Wajib Tahu, Ini Dia 5 Minuman yang Dapat Menurunkan Kolesterol yang Tinggi

JawaPos.com – Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh yang berasal dari makanan hewani.

Kondisi tubuh menjadi berbahaya jika jumlah kolesterol dalam tubuh berlebih dan menumpuk dalam tubuh.

Tingginya kolesterol dapat memicu  pembentukan plak yang dapat mempersempit dan menghambat aliran darah. Sehingga dapat memicu penyakit jantung atau stroke.

Berikut ini merupakan lima minuman yang dapat menurunkan kolesterol yang tinggi yang dilansir dari laman halodoc dan hellosehat pada Kamis (5/9).

1. Teh Hijau

Minuman pertama yang dapat menurunkan kolesterol yang tinggi, yaitu minuman teh hijau. Minuman ini dipercaya mampu menghilangkan timbunan lemak yang ada di dalam tubuh.

Untuk itu, kamu dapat meminum teh hijau untuk menurunkan kadar kolesterol hingga 2-5 persen. Minuman teh hijau mengandung kalori yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kolesterol

2. Jus Apel

Jus apel memiliki kandungan serat dan polifenol yang dapat meningkatkan kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kolesterol.

Kandungan polifenol yang ada di dalam jus apel dapat mencegah penumpukan kolesterol jahat pada pembuluh darah arteri.

Perlu diketahui bahwa setelah mengkonsumsi jus apel, kadar kolesterol di dalam darah akan mengalami penurunan walau hanya dalam jumlah yang sedikit.

Oleh karena itu, minuman tersebut sebaiknya dikonsumsi sebagai pendamping penggunaan obat, sehingga dapat membantu mempercepat penurunan kadar kolesterol.

3. Kunyit Asam

Minuman selanjutnya yang dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh, yaitu dengan mengkonsumsi kunyit asam.

Hal ini karena kunyit asam mengandung kurkumin yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Baca Juga: Minum Apa agar Kolesterol Turun? Ini 9 Rekomendasi Minuman Sehat Saat Kolestrol Melonjak!

4. Susu Kedelai

Minuman yang bisa kamu konsumsi untuk dapat menurunkan kolesterol di dalam tubuh, yaitu susu kedelai.