Simak Manfaat Kesehatan Buah Cempedak, Cegah Stroke dan Ampuh Obati Malaria

JawaPos.com - Masyarakat Indonesia, terutama Betawi tentu sangat akrab dengan buah cempedak. Buah-buahan yang bentuknya menyerupai nangka ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Cempedak diketahui memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin C, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Kandungan potasium yang tinggi pada cempedak juga membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem kerja jantung lebih sehat.

Sebagaimana dilansir dari Halodoc, simak selengkapnya manfaat lain dari cempedak di sini.

Kandungan Nutrisi Buah Cempedak

Setiap ukuran 100 gram buah cempedak, mengandung jumlah nutrisi berikut:

Energi: 165 kkal
Karbohidrat: 36,7 gram
Protein: 4,2 gram
Lemak: 0,1 gram
Kalsium: 33 miligram
Fosfor: 200 miligram
Zat besi: 1 miligram
Vitamin A, B1, dan C
Kandungan tersebut tentunya memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Berikut ini beberapa manfaat buah cempedak yang perlu kamu tahu:

1. Menjaga kesehatan mata

Buah cempedak kaya akan vitamin A yang membantu meningkatkan kesehatan mata.

Banyak sekali buah dan sayur yang mengandung vitamin A, tetapi buah cempedak menjadi salah satu buah yang paling manis dan enak untuk dikonsumsi yang memberikan suplai vitamin A untuk tubuh.

2. Menjaga sistem pencernaan

Buah cempedak juga mampu membantu dan menjaga kelancaran pencernaan di dalam tubuh.

Kandungan vitamin C pada buah ini mampu menghindarkan dari risiko sembelit atau susah buang air besar. Buat kamu yang susah mengalami buang air besar, buah cempedak juga bisa memperlancar pencernaan kamu.

3. Mencegah risiko stroke

Penyakit stroke menjadi penyakit yang paling banyak dialami oleh lansia. Mengonsumsi buah cempedak dapat mengurangi risiko stroke. Mengapa demikian?