Kaya Akan Vitamin, 5 Golongan Ini Perlu Berhati-Hati Saat Mengonsumsi Markisa

JawaPos.com - Buah markisa berasal dari Amerika Selatan, khususnya dari daerah tropis seperti Brasil dan Paraguay. Saat ini, buah ini juga dibudidayakan di berbagai belahan dunia tropis.

Buah markisa memiliki kulit yang keras dan biasanya berwarna ungu atau kuning, tergantung pada varietasnya.

Di dalamnya terdapat biji-biji kecil yang dikelilingi oleh daging buah yang berwarna oranye atau kuning.

Daging buah markisa memiliki rasa yang asam manis dan sedikit eksotis, dengan tekstur yang juicy dan biji-biji kecil yang renyah. Rasa ini membuatnya populer dalam berbagai hidangan dan minuman.

Buah markisa kaya akan vitamin C, vitamin A, serat, dan berbagai mineral seperti zat besi, magnesium, dan fosfor. Ini juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Menurut Mayo Clinic, ada beberapa kelompok orang yang mungkin perlu berhati-hati saat mengonsumsi buah markisa, terutama dalam jumlah yang besar.

Beberapa alasan meliputi:

1. Pengidap Diabetes

Buah markisa mengandung karbohidrat dan gula alami, yang bisa memengaruhi kadar gula darah.

Pengidap diabetes atau mereka yang berisiko tinggi mungkin perlu membatasi konsumsi markisa atau memantau kadar gula darah mereka lebih ketat setelah mengonsumsinya.

2. Orang dengan Alergi

Baca Juga: Tolak RUU Pilkada, Masinton PDIP: Anak Muda Patriotik Turunlah ke Jalan, Selamatkan Republikmu!

Meskipun jarang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap buah markisa.

Gejala bisa termasuk gatal, ruam, atau pembengkakan. Jika Anda memiliki riwayat alergi makanan, sebaiknya berhati-hati saat mencoba buah ini.

3. Orang dengan Masalah Pencernaan