Bisa Mengatur Gula Darah, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

JawaPos.com - Buah manggis berasal dari wilayah Asia Tenggara, khususnya Indonesia, Thailand, dan Malaysia.

Ia sering disebut sebagai "Ratu Buah" karena rasa dan manfaatnya yang istimewa.

Buah manggis memiliki kulit berwarna ungu tua atau merah keunguan dan daging buah putih yang dibagi menjadi beberapa segmen di dalamnya.

Kulitnya keras dan sulit dibuka tanpa alat, tetapi daging buahnya sangat lembut dan mudah dimakan setelah kulitnya dibuka.

Manggis memiliki rasa yang unik, manis, sedikit asam, dan sangat menyegarkan. Rasa ini sering digambarkan sebagai campuran antara peach, ananas, dan jeruk.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah manggis bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari Mayo Clinic:

1. Kaya Antioksidan

Manggis mengandung senyawa alami yang disebut xanthones, yang memiliki sifat antioksidan kuat.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam manggis dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Bukan Masuk Angin, Ternyata Sendawa Bisa Dipicu Karena Beberapa Hal Ini

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Manggis juga mengandung vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.