Simak! Ini 6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

JawaPos.com – Kopi merupakan minuman populer yang dinikmati banyak orang. Banyak orang suka menyesuaikan kopi mereka dengan selera mereka.

Ada yang menikmati kopi mereka dengan tambahan gula untuk menyeimbangkan rasa pahit espresso.

Sementara ada pula orang-orang yang sangat peduli dengan kesehatan mereka sehingga mencoba untuk menghindari menambahkan gula ke dalam kopi mereka.

Seorang ahli gizi Riya Desai menjelaskan bahwa minuman secangkir cappuccino sebagian besar mengandung banyak gula, pemanis, krim kocok dan susu.

Sehingga minum jenis kopi ini secara teratur tentu dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Lantas apa sebenarnya manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan tubuh?

Dilansir dari laman Health Shots, Jumat (2/8), berikut beberapa manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan tubuh diantaranya :

1. Mengurangi risiko diabetes

Menurut data dari Harvard TH Chan School of Public Health, mengonsumsi kopi tanpa gula bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 pada perempuan hingga 8 persen.

Menambahkan pemanis apapun dapat meningkatkan kadar gula darah Anda tetapi kopi biasa mungkin tidak.

Akan tetapi, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat mengganggu sensitivitas insulin.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian paling umum pada orang-orang di seluruh dunia.

Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi kafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ochsner menemukan bahwa mengonsumsi kopi dapat bermanfaat bagi jantung Anda.