Efektif Menjaga Kesehatan Kulit hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Buah Sawo yang Perlu Diketahui

JawaPos.Com - Buah sawo yang memiliki nama latin Manilkara zapota, merupakan buah tropis yang berbentuk lonjong atau bulat dengan kulit berwarna coklat.

Diketahui, buah sawo memiliki rasa manis dengan daging buahnya yang lembut dan terdapat biji hitam di dalam buah.

Tak hanya soal rasa, buah sawo juga memiliki kalori tinggi dengan sumber serat dan vitamin yang melimpah.

Seperti dilansir dari laman PharmEasy, buah sawo yang kaya akan glukosa menjadi salah satu buah yang didapuk sebagai sumber energi.

Selain itu, buah sawo juga menjadi pilihan terbaik bagi anak-anak dan ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan energi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah beberapa manfaat buah sawo yang sayang untuk dilewatkan.

Adanya berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat makanan menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

Vitamin E dalam sawo dapat melembapkan kulit, sehingga memberikan kulit yang sehat dan bercahaya.

Sawo juga kaya akan antioksidan yang berperan sebagai senyawa anti penuaan dengan cara membasmi radikal bebas dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk meningkatkan proses penuaan.

Minyak yang diekstraksi dari biji sawo dapat membantu melembapkan dan melembutkan rambut. Minyak ini juga dapat meredakan kondisi kulit gatal, seperti dermatitis seboroik dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Sawo kaya akan serat makanan dan senyawa bernama tanin yang menetralkan sekresi asam di usus.

Oleh karena itu, sawo bermanfaat dalam mengobati gejala hiperasiditas. Ini juga merupakan obat pencahar yang sangat baik yang dapat meredakan sembelit dan menurunkan infeksi usus.

5. Menjaga kesehatan tulang

Sawo kaya akan kalsium, fosfor, dan zat besi yang menjaga kekuatan tulang. Mineral esensial yang terdapat dalam sawo dapat bermanfaat untuk memperlancar berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan tulang yang baik.

Baca Juga: 7 Manfaat Makan Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Kulit

6. Mencegah kanker

Sawo mengandung antioksidan dosis tinggi dan terbukti efektif dalam menurunkan risiko berbagai jenis kanker.