Biasanya Sering Dibuang, Ternyata Kulit Semangka Punya 5 Manfaat Ini, Salah Satunya Lancarkan BAB

JawaPos.com – Banyak orang menyukai buah semangka yang manis dan berair, sangat menyegarkan kala Anda memakannya pada siang hari.

Biasanya orang-orang hanya mengonsumsi daging buah semangka dan menyisakan biji serta kulitnya.

Namun, tahukah Anda bahwa kulit semangka memiliki segudang manfaat kesehatan?

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Ini 5 Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Faktanya, kulit semangka kaya akan vitamin A dan C, kalsium, magnesium, serta serat yang baik untuk pencernaan.

Adapun kulit semangka berwarna hijau di luar dan putih di dalam. Meskipun bisa dimakan mentah, direbus, digoreng, atau ditambahkan ke dalam beberapa resep akan terasa lebih nikmat.

Dikutip dari Healthshots, Minggu (16/6), berikut lima manfaat kulit semangka bagi kesehatan.

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Berikut 6 Alasan Mengapa Semangka Wajib Dikonsumsi Saat Diet!

Kaya serat

Manfaat kulit semangka paling utama ialah kandungan seratnya. Pola makan tinggi serat dapat membantu menjaga keteraturan BAB, membuat rasa kenyang lebih lama, dan penurunan berat badan.

Sebuah penelitian dari Food Technology and Biotechnology menganalisis kualitas pasta berserat tinggi yang dimasak dengan bubuk kulit semangka.

Terlihat bahwa kandungan total serat pangan sampel bubuk kulit semangka jauh lebih tinggi dibandingkan pasta gandum durum.

Baca Juga: Mengandung Vitamin A, B, C, Simak 6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh hingga Kecantikan Kulit