Efektif Mencegah Penyakit Jantung dan Batu Ginjal, Intip 4 Manfaat Lemon yang Jarang Diketahui

JawaPos.com - Lemon merupakan buah berwarna kuning yang dikenal karena rasa asam dan segarnya.

Buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga memiliki segudang manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Lemon sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan dan minuman, seperti jus, teh, dan salad, serta pengobatan tradisional sebagai detoksifikasi alami.

Aromanya yang segar juga dimanfaatkan dalam berbagai produk pembersih dan kosmetik.

Ternyata, buah yang memiliki rasa asam ini juga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan batu ginjal. Baca penjelasan selengkapnya dalam artikel ini.

Dilansir dari laman Health pada Senin (3/6), berikut ini beberapa manfaat luar biasa buah lemon yang jarang diketahui.

Baca Juga: Simak! Ini 7 Minuman Sehat Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Ada Teh Hijau hingga Lemon Jahe

1. Meningkatkan penyerapan zat besi

Satu buah lemon mengandung lebih dari 30% kebutuhan harian vitamin C. Vitamin C penting untuk penyerapan zat besi dan juga untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.

Penyerapan zat besi yang baik dapat mencegah anemia defisiensi zat besi, suatu kondisi yang disebabkan karena tubuh Anda tidak memiliki cukup zat besi untuk memproduksi hemoglobin.

Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

2. Mencegah Kerusakan Sel

Antioksidan dalam lemon mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal kronis, kanker, dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

PPOK adalah penyakit paru-paru kronis dan progresif yang membatasi aliran udara ke paru-paru dan menyebabkan kesulitan bernapas.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa buah jeruk kaya akan antioksidan. Antioksidan terdapat dalam jus dan daging buahnya, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa kulit jeruk mengandung antioksidan yang lebih tinggi.

Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Konsumsi Jus Lemon, Salah Satunya Menghindari Batu Ginjal