6 Rekomendasi Camilan Rendah Kalori, Cocok Bagi kamu yang Sedang Mengejar Body Ideal

JawaPos.Com - Camilan dan makanan ringan, memang menjadi pilihan tepat di waktu luang.

Namun sayangnya, camilan dan makanan ringan sering kali dihindari dengan berbagai alasan.

Selain masalah kesehatan, beberapa orang yang menhindari camilan biasanya memiliki alasan sedang melakukan diet untuk mendapatkan body ideal.

Padahal diketahui, banyak camilan yang masih bisa dikonsumsi pelaku diet dan justru mendukung nutrisi kesehatan harian.

Salah satunya yakni camilan rendah kalori, yang aman untuk dikonsumsi tanpa takut mengalami kenaikan berat badan.

Dilansir dari Healthline, Sabtu (1/6), berikut 6 rekomendasi jenis camilan rendah kalori yang enak dan cocok untuk kamu yang sedang mengejar body ideal.

1. Telur rebus

Kandungan kalori dari satu telur rebus adalah sekitar 78 kalori dan selain itu, telur rebus juga berprotein tinggi, memiliki lemak sehat, vitamin A, vitamin B12, selenium, dan fosfor yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain mengkonsumsinya secara langsung, memadukan telur rebus dengan bahan makanan lain akan membuat rasanya makin nikmat, seperti dengan sayuran yang direbus, kacang-kacangan, atau keju rendah lemak.

Jika sedang ingin mengurangi kolesterol, maka lebih baik hanya mengkonsumsi bagian putih telurnya yang mengandung lebih banyak kolesterol.

2. Apel

Apel adalah buah atau camilan yang identic dengan diet, dikarenakan apel yang berukuran sedang sekitar 100 gram mengandung kalori sekitar 52, yang membuatnya aman dikonsumsi jika ingin melakukan diet.

Namun jika bosan memakan apel saja secara langsung, menambahkan sesuatu seperti selai kacang murni akan membuatnya lebih enak.

Pasalnya, karena selai kacang murni tinggi akan protein dan lemak sehat yang membuat seseorang menahan rasa lapar mereka.

Namun perlu diingat, jangan terlalu berlebihan menambahkan selai kacangnya dan hanya dianjurkan sebanyak 1 sendok makan saja agar camilan yang dinikmati tetap rendah kalori.