Logo JawaPos
Author avatar - Image
Selasa, 21 Mei 2024 | 04.07 WIB

Full Vitamin C dan Vitamin E, Simak 6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan sekaligus Kecantikan

 

Ilustrasi buah kiwi. (Freepik)

JawaPos.Com - Buah kiwi tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat.

Tak hanya untuk kesehatan tubuh, buah kiwi yang kaya akan vitamin C dan juga vitamin E ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.

Secara umum, kandungan vitamin c pada buah kiwi sangat efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sementara vitamin E pada buah kiwi, sangat baik untuk me-regenerasi sel kulit mati dan merawat kesehatan kulit.

Terlepas dari vitamin yang dimiliki, kiwi juga mengandung berbagai nutrisi lain yang sangat baik untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthline, setidaknya ada 6 hal yang wajib kamu ketahui dari manfaat rutin mengonsumsi buah kiwi.

1. Kaya Akan Vitamin E

Kiwi bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan vitamin E.

Mengkonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu menjaga kulit Anda tetap segar dan bercahaya.

Vitamin E yang terkandung dalam kiwi juga membantu dalam proses penyembuhan luka dan mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit yang rusak.

Selain itu, kiwi mengandung serat dan antioksidan lainnya yang baik untuk sistem pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Kaya akan Vitamin C

Buah kiwi dikenal sebagai salah satu sumber terbaik vitamin C.

Satu buah kiwi dapat memberikan lebih dari 100% kebutuhan harian akan vitamin C.

Editor: Novia Tri Astuti
Tags
Jawa Pos
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
Download Aplikasi JawaPos.com
Download PlaystoreDownload Appstore