10 Manfaat Air Cucian Beras untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Diare hingga Mencegah Penuaan Dini

Air cucian beras dapat memberikan manfaat bagi kulit. (Dermaessentia)

JawaPos.com–Air yang sering dibuang begitu saja setelah mencuci beras, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.  Ada baiknya menyimpan air cucian beras untuk dimanfaatkan kembali sesuai dengan kebutuhan.

Air beras kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apa saja manfaat air cucian beras dan bagaimana cara mengolahnya?

Dilansir dari laman Tua Saude pada Kamis (16/5), berikut manfaat dan cara untuk mendapat benefit dari air cucian beras.

5. Mencegah penuaan dini

Air cucian beras memiliki beberapa senyawa dengan sifat antioksidan, seperti inositol, asam ferulic dan gamma-oryzanol, yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa air beras dapat meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, serta mencegah munculnya kerutan wajah.

6. Melawan jerawat

Air cucian beras juga dapat membantu melawan jerawat karena kaya akan pati alami. Mengandung zat astringent yang membantu membersihkan kulit dengan menutup pori-pori dan mengurangi minyak kulit.

9. Penambah energi

Air beras kaya akan karbohidrat sehingga dapat meningkatkan tingkat energi untuk mencegah rasa lelah atau letih. Minuman itu bisa dijadikan suplemen tambahan saat melakukan olahraga fisik yang cukup berat.

10. Membantu meredakan nyeri haid

Air beras kaya akan magnesium, yang bisa merelaksasi otot rahim dan mengurangi produksi zat inflamasi seperti prostaglandin. Konsumsi air cucian beras saat hangat dapat bantu meredakan nyeri haid yang terasa menyiksa.

Tidak ada bahan khusus untuk mengolah air cucian beras. Pengolahan air cucian beras bisa dilakukan sesuai kebutuhan.

Untuk meredakan diare, cukup rebus air cucian beras dan tambahkan sedikit garam dan gula. Minum 1 liter per hari hingga gejala diare hilang.

Jika digunakan untuk rambut, cukup cuci rambut dengan sampo dan bilas, lalu tambahkan air beras dan pijat ke kulit kepala. Biarkan selama 5 menit dan bilas dengan banyak air.

Memanfaatkan air cucian beras untuk kulit bisa dilakukan dengan cara membasuh muka dengan air beras atau gunakan saat mandi untuk membasuh kulit. Gunakan seminggu sekali.

Tidak ada efek samping yang teridentifikasi dari mengonsumsi air beras dan umumnya aman untuk digunakan. Namun, penting untuk mewaspadai tanda-tanda alergi dan iritasi saat digunakan di kulit, karena beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap air cucian beras.