7 Jenis Buah yang Mampu Menurunkan Asam Urat dan Atasi Nyeri pada Tubuh Secara Alami Tanpa Perlu Mengonsumsi Obat

JawaPos.com- Asam urat merupakan jenis radang sendi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah cukup tinggi sehingga terjadi penumpukan kristal asam urat dan menyebabkan sendi terasa nyeri.

Gejala asam urat biasanya ditandai dengan nyeri pada tubuh ketika bangun tidur, bengkak dan tampak kemerahan jika dilihat dari luar. Penyakit asam urat ini biasanya gejalanya datang sewaktu-waktu.

Dilansir dari laman hellosehat, tubuh memproduksi zat asam urat ketika akan memecah bahan kimia purin. Tubuh secara alami menghasilkan purin, akan tetapi bahan kimia ini juga bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Menggali Manfaat Tersembunyi Pepaya California: Buah Ajaib yang Jarang Diketahui

Ketika mengonsumsi makanan yang tinggi purin biasanya rasa nyeri pada penderita asam urat sangat mungkin kambuh. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang mempunyai kandungan purin.

Mengubah gaya hidup dan mengatur pola makan juga sangat penting untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi.

Selain itu mengonsumsi buah-buahan juga mampu menurunkan kadar asam urat pada tubuh, akan tetapi kenali dahulu buah yang baik untuk penderita asam urat. Dilansir dari kanal YouTube dr. Emasuperr berikut 7 buah yang dapat menurunkan asam urat pada tubuh.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ini 5 Manfaat Buah Pisang untuk Anak-anak, Salah Satunya Meningkatkan Konsentrasi

1. Nanas

Buah nanas mengandung vitamin C dan enzim bromelain yang mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Jika salah dalam mengolah buah nanas maka akan menurunkan bahkan menghilangkan kadar enzim bromelain sehingga hanya meninggalkan fruktosa. Fruktosa apabila berfermentasi akan menghasilkan alkohol yang justru dapat memperburuk asam urat pada tubuh.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung vitamin C yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Mengonsumsi secara rutin jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar asam urat sekitar 1-1,6 mg/dl.