Mengandung Vitamin A, B6, C8, Simak 8 Manfaat Buah Nangka Mulai dari Kecantikan hingga Cegah Kanker

Buah Nangka

JawaPos.Com - Buah nangka, pastinya sudah tidak asing bagi sebagian besar masyarakat di Tanah Air.

Namun sayangnya, banyak orang yang tidak menyukai buah nangka lantaran cukup sulit untuk mengonsumsinya.

Ya, getah buah nangka, sering kali membuat orang malas untuk mengonsumsi buah yang kaya akan manfaat ini.

Padahal diketahui, buah nangka mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti vitamin A, B6, C, kalium, tembaga, serat, dan rendah lemak jenuh serta kolesterol.

Bahkan dilansir dari Boldsky, Selasa (30/4), buah nangka juga memiliki beragam manfaat mulai dari cegah kanker hingga untuk perawatan dan kecantikan.

Untuk lebih lengkapnya, berikut 8 manfaat nangka bagi tubuh. Kandungan antioksidan di dalamnya dapat menangkal racun masuk ke dalam tubuh.

1. Pencegahan Sel Kanker

Nangka mengandung tiga fitonutrien tertentu seperti lignan, isoflavon dan saponin, yang masing-masing memiliki manfaat anti-kanker yang kuat.

Sementara saponin dikenal untuk mencegah kanker usus besar dan leukemia, lignan dan isoflavon membantu dalam mengobati kanker endometrium.

2. Kesehatan Mata

Konsentrasi tinggi vitamin A dalam nangka meminimalkan risiko gangguan mata seperti degenerasi makula. Makan nangka teratur melindungi kornea dan juga melawan infeksi.

3. Memberikan Energi

Karbohidrat dan vitamin B di dalam nangka membuatnya menjadi sumber energi. Vitamin B1 dan B2 mengkonversi karbohidrat yang disediakan oleh buah menjadi energi.

Indeks glikemik nangka rendah tidak menyebabkan kenaikan tingkat gula darah.