Simak 6 Manfaat Bermain Catur bagi kesehatan, Salah Satunya Cegah Pikun dan Demensia

JawaPos.com – Catur merupakan salah satu permainan yang umumnya dimainkan oleh 2 orang. Meski tidak memerlukan aktivitas fisik yang berat, catur dianggap sebagai salah satu cabang olahraga yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan.

Strategi dan kecermatan adalah hal yang sangat penting dalam bermain catur. Saat bermain catur, otak akan dilatih untuk belajar memutuskan langkah yang terbaik untuk dapat memenangkan permainan. 

Ini yang kemudian akan berdampak langsung pada kemampuan mengambil keputusan. Dalam hidup, sangat penting untuk mengambil keputusan terbaik dan mengetahui akibat dari setiap tind

Dilansir dari Alodokter dan Halodoc, Kamis (24/4), berikut manfaat bermain catur bagi kesehatan yang dapat Anda peroleh bila dilakukan secara rutin.

1. Sebagai Olahraga Otak

Rajin bermain catur dapat menjadi salah satu bentuk olahraga otak. Rutin bermain catur dapat membantu mencegah serangan penyakit demensia di usia senja.Demensia bisa menyebabkan seseorang mengalami penurunan daya ingat, berkurangnya kemampuan bicara, sampai gangguan pada kemampuan motorik.

Beberapa studi menunjukkan bahwa permainan catur bermanfaat dalam memelihara kesehatan dan fungsi otak, serta melatih ketajaman memori dan konsentrasi. Pada lansia, efek bermain catur juga baik untuk mencegah pikun dan demensia.

 Baca Juga: Kompetisi Unik Tinju Catur, Olahraga Gabungan Antara Kekuatan Otot dan Kemampuan Otak

2. Belajar Sabar dan Menyusun Strategi

Bermain catur ternyata bisa membuat seseorang menjadi lebih sabar. Permainan catur tidak hanya dilakukan dalam waktu yang singkat. Oleh karena itu, pemainnya akan terbiasa untuk bertindak secara hati-hati. Sebab, pemain catur harus memikirkan strategi dan langkah selanjutnya yang harus diambil.

Menurut artikel ilmiah yang dipublikasikan oleh Scientific American, disebutkan bahwa otak perlu beristirahat sebelum memutuskan untuk melakukan sesuatu. Jeda yang diambil saat pemain catur memutuskan untuk melakukan suatu tindakan adalah masa rehat yang baik untuk kesehatan otak.

3. Menurunkan Risiko Pikun di Usia Tua

Seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan fungsi termasuk daya ingat dan kemampuan berpikir. Pikun merupakan salah satu yang bisa terjadi pada diri Anda, Pikun adalah gangguan memori yang membuat seseorang sering lupa.

Melatih otak dengan cara bermain catur dapat membuat otak tetap aktif dan kritis meski usia terus bertambah.

Terbiasa merangsang otak dengan kegiatan yang menantang mental merupakan sebuah kunci untuk mendapat manfaat terbaik di usia tua. Bermain catur dapat memberikan manfaat pada kesehatan otak dengan cara memperpanjang usia otak dan menurunkan risiko pikun.

 Baca Juga: Dijamin Makin Lengket! Ini 10 Permainan Romantis yang Wajib Kamu Mainkan Bersama Pasangan, Salah Satunya Catur

4. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Bermain catur membutuhkan perhatian sehingga pikiran menjadi terfokus pada permainan. Pikiran yang dilatih untuk fokus, akan menghasilkan kinerja yang lebih baik dimanapun berada, entah itu di sekolah, tempat kerja, maupun situasi mendesak tertentu.

Membiasakan bermain catur sejak dini dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, Bermain catur juga dapat melatih otak tetap berpikir rasional meski berada di situasi genting.