Nggak Ribet! Ini 5 Resep Infused Water yang Sehat, Ada Air Lemon Mentimun hingga Beri Kayu Manis

JawaPos.com – Infused water merupakan salah satu minuman yang sehat untuk menenangkan diri pada saat udara yang panas.

Tidak hanya itu, infused water juga bisa menjadi solusi terbaik bagi Anda yang kesulitan minum air atau tidak bisa minum jus atau soda.

Infused water juga dikenal dengan air beraroma yang bisa dibuat dengan air tenang atau air soda, buah-buahan.

Buah-buahan yang digunakan untuk membuat infused water adalah jeruk, lemon, nanas, atau berry serta herba dan bumbu lainnya.

Infused water memiliki kelebihan yaitu menambah asupan cairan tubuh, rendah kalori dan tidak mengandung gula serta bisa mencegah dehidrasi. Sehingga air infus ini cocok bagi Anda yang sedang program diet.

Dilansir dari laman Tuasaude, ada beberapa resep infused water yang sehat dan mudah dibuat diantaranya :

1. Air lemon dan mentimun

Karena mengandung lemon, infused water ini mengurangi retensi air dan membantu membersihkan langit-langit mulut sehingga mengurangi keinginan untuk makanan yang manis-manis. Selain itu, bisa juga menjadi alat untuk menurunkan berat badan.

Sedangkan mentimun bisa membantu meningkatkan pencernaan dan bisa mengurangi keasaman dan pembentukan gas.

Bahan-bahan yang digunakan sebagai berikut :

a. 1 jeruk nipis

b. 4 potong mentimun

c. 1 liter air disaring atau direbus

Cara membuatnya adalah cuci lemon dan mentimun, lalu potong-potong. Pindahkan keduanya ke dalam satu teko air dengan air, aduk dan simpan di lemari es untuk diminum sepanjang hari.

2. Air jeruk dan mint