Cegah Osteoporosis dan Kepadatan Tulang, Berikut 7 Manfaat mengkonsumsi Vitamin K Bagi Tubuh

JawaPos.com – beberapa ilmuwan percaya bahwa vitamin K berdampak positif pada kesehatan tulang.

Seseorang bisa mencukupi asupan vitamin ini dari makanan. Salah satu manfaat vitamin K yang telah banyak diketahui adalah menjaga kesehatan tulang.

Mencukupi asupan vitamin dalam tubuh memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan, tak terkecuali dengan vitamin K.

Vitamin K berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan organ tubuh lainnya,termasuk dalam mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan mineral tulang.

Masih banyak manfaat vitamin K bagi tubuh. Dilansir dari yankes.kemkes.go.id, Senin (15/4) Berikut manfaat yang didapat saat mengkonsumsi vitamin K bagi tubuh.

1. Mencegah Penyakit Jantung

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh Gast GC di Julius Center for Health Sciences and Primary Care, University Medical Center Utrecht mengungkapkan bahwa seseorang yang mengonsumsi sekitar 10 mg vitamin K2 setiap hari, mengurangi resiko terkena penyakit jantung hingga 9 persen.

Dengan mengonsumsi suplemen vitamin K2, osteocalcin yang merupakan substansi pengikat kalsium dilepaskan ke tulang dan diaktifkan.

Seseorang yang mengkonsumsi vitamin K2 pada kadar tinggi memiliki kemungkinan 52 persen lebih rendah mengalami pengendapan pada arteri. Ini mengurangi peluang orang tersebut meninggal akibat penyakit jantung hingga 57 persen.

2. Mengurangi resiko Osteoporosis

Tulang membutuhkan kalsium agar tetap sehat. Untuk dapat menggunakan kalsium, tulang memerlukan zat yang dikenal sebagai osteocalcin.

Zat ini berperan mengikat kalsium yang dilepaskan oleh osteoblas, sehingga membuatnya tersedia untuk sel-sel tulang.

Osteocalcin sendiri diaktifkan oleh vitamin K2 yang berfungsi membantu meningkatkan kepadatan mineral pada tulang.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada wanita yang melewati masa menopause menunjukkan bahwa individu dengan kadar K2 tinggi ternyata kurang rentan terhadap patah tulang.

3. Meningkatkan kekuatan Gigi

Pertumbuhan gigi dibuat dengan cara yang sama seperti tulang. Hal ini berarti bahwa kelemahan gigi dapat dikaitkan dengan kekurangan vitamin K.