Turunkan Berat Badan hingga Ideal degan Rutin Minum Teh Hijau, Simak Caranya!

JawaPos.com - Minum teh hijau secara teratur diyakini dapat mendukung penurunan berat badan.

Tentu saja, hal ini menjadikan teh hijau sebagai pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin mencapai bentuk tubuh yang ideal.

Namun tidak sembarangan, penting untuk memperhatikan cara konsumsi teh hijau dengan benar agar tidak menimbulkan efek samping.

Salah satunya yakni, hindari mencampurkan bahan lain ke dalam teh hijau dan pahami waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Untuk informasi lebih lanjut, simak penjelasan mengenai manfaat dan cara konsumsi teh hijau di bawah ini!

Dikutip dari alodokter.com, Kamis (4/4), teh hijau, yang merupakan varietas teh yang tidak mengalami proses fermentasi, kaya akan senyawa antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam program penurunan berat badan. 

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga.

Baca Juga: 5 Manfaat Teh Hijau yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Selain itu, senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat merangsang produksi hormon yang mendukung pemecahan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Ini memungkinkan tubuh untuk membakar lemak lebih efisien, bahkan saat istirahat.

Studi juga menunjukkan bahwa kafein dalam teh hijau dapat membantu mengontrol nafsu makan, yang saat dikombinasikan dengan pola makan sehat, dapat mendukung proses penurunan berat badan.

Cara Minum Teh Hijau untuk Diet

Meskipun teh hijau merupakan pilihan minuman sehat dalam program diet, tidaklah cukup hanya mengandalkan minuman herbal ini untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan.