Ingin Panjang Umur? Intip Rahasia dari 8 Negara yang Umur Penduduknya Rata-Rata Terlama di Dunia

JawaPos.com – Pernahkah Anda bertanya di mana orang hidup paling lama? Ternyata, ada beberapa negara yang penduduknya terkenal dengan umur panjang. Kebanyakan orang menginginkan umur panjang yang disertai kesehatan optimal. Bagaimana caranya?

Untuk mengetahuinya, mari kita mengupas rahasia panjang umur yang telah diterapkan oleh penduduk negara-negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia. Dari pola makan hingga gaya hidup, dibahas rahasia dari delapan negara yang dikenal dengan penduduk berumur panjang. Dilansir dari Times of India Travel, berikut penjelasannya.

8 Negara dengan Umur Rata-Rata Tertinggi di Dunia

1. Jepang

Jepang terkenal dengan penduduk yang berumur panjang. Apa rahasianya? Pola makan sehat ala Jepang yang kaya ikan, kedelai, dan sayuran. Selain itu, masyarakat Jepang aktif secara fisik dan memiliki rasa kebersamaan yang kuat.

2. Italia

Italia berada di peringkat kedua. Diet Mediterania yang kaya buah, sayur, dan minyak zaitun diduga menjadi salah satu faktor pendukungnya. Selain itu, orang Italia dikenal dengan gaya hidup yang santai dan kebersamaan keluarga yang erat.

3. Spanyol

Spanyol juga masuk dalam daftar ini. Diet Mediterania kembali berperan, ditambah dengan kebiasaan masyarakat Spanyol yang gemar berjalan kaki dan bersosialisasi. Siang hari yang panjang juga membuat mereka lebih banyak beraktivitas di luar ruangan.

4. Singapura

Negara Asia lainnya dalam daftar ini adalah Singapura. Sistem kesehatan yang baik dan gaya hidup aktif menjadi faktor pendukungnya. Singapura juga memiliki program kesehatan masyarakat yang efektif.

5. Korea Selatan

Korea Selatan mengalami peningkatan pesat dalam hal umur rata-rata penduduk. Fokus pada diet sehat dan kemajuan teknologi di bidang kesehatan diduga menjadi penyebabnya.

6. Islandia

Islandia terkenal dengan udara bersih dan lingkungan yang asri. Penduduknya pun gemar beraktivitas di alam terbuka. Selain itu, mereka memiliki jaminan kesehatan yang baik dari pemerintah.