Simak Manfaat Tak Terduga Minum Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Lancarkan Pencernaan

JawaPos.com - Teh hijau atau green tea dipastikan dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan karena minuman populer ini telah dinikmati banyak orang selama ribuan tahun.

Namun, masih banyak orang yang bertanya-tanya apa yang akan terjadi pada tubuh jika meminum teh hijau setiap hari dan berapa jumlah cangkir teh yang boleh diminum?

Dikutip JawaPos.com dari EatingWell, Kamis (7/3), berikut beberapa manfaat tak terduga dari meminum teh hijau bagi kesehatan tubuh:

Baca Juga: Berapa Batas Aman untuk Mengonsumsi Kafein dalam Teh Hijau? Simak untuk Dapatkan Manfaat Optimal

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah reaksi alami tubuh terhadap cedera dan infeksi. Meskipun peradangan jangka pendek hal yang normal dalam hidup, peradangan berkepanjangan bisa menjadi kronis sehingga berpotensi memicu banyak masalah kesehatan seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan kanker.

Untungnya, menyeruput secangkir teh hijau hangat bisa membantu mengelola peradangan. Teh hijau memiliki profil antioksidan sangat baik. Ia kaya akan polifenol, memberikan kontribusi sifat antioksidan dan antiinflamasi tambahan.

Mendukung fungsi otak

Menurut American Heart Association, konsumsi teh bersamaan dengan pola makan yang menyehatkan jantung mampu meningkatkan beberapa fungsi otak. L-theanine, asam amino dalam teh hijau terbukti meningkatkan fungsi otak dengan memperkuat daya ingat dan mengurangi kecemasan.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Hijau Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Salah Satunya untuk Tingkatkan Metabolisme dan Turunkan Berat Badan

Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol

Teh hijau membantu melawan penyakit jantung dengan mendukung kolesterol sehat. Studi juga menunjukkan teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes tipe 2.

Menurut Journal of American Heart Association, teh tampaknya memperlambat penurunan alami kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) atau disebut kolesterol baik, juga bisa menurunkan lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat.