7 Manfaat Teh Hijau Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Salah Satunya untuk Tingkatkan Metabolisme dan Turunkan Berat Badan

JawaPos.com – Teh hijau telah lama dipercaya  sebagai minuman super dan ramuan kesehatan. Di balik reputasinya, terdapat bukti ilmiah yang mendukung berbagai manfaatnya. 

Mari kita selami lebih dalam manfaat hijau jika dikonsumsi setiap hari, berdasarkan sumber dari laman Today.com, Rabu (6/3), berikut ini:

7 Manfaat Teh Hijau Jika Dikonsumsi Setiap Hari

1. Mencegah Tubuh dari Penyakit Kronis

Teh hijau kaya akan katekin, senyawa antioksidan yang berperan penting dalam memerangi kerusakan sel. Katekin membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti:

Baca Juga: Pernah Coba White Tea? Simak 5 Manfaat Luar Bisa Konsumsi Teh Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Kanker: Katekin dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.

Penyakit Jantung: Katekin membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta mencegah peradangan pada pembuluh darah.

Alzheimer dan Parkinson: Katekin dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang terkait dengan penyakit neurodegeneratif ini.

Baca Juga: Mana yang Lebih Baik, Minum Teh Panas Atau Es Teh? Ini Penjelasannya!

2. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Teh hijau mengandung kafein dan EGCG (epigallocatechin-3-gallate), dua senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. 

EGCG membantu meningkatkan thermogenesis, yaitu proses pembakaran kalori dalam tubuh.