8 Suplemen Vitamin dan Nutrisi untuk Atasi Kulit Kering, Asupan Untuk Kulit Lebih Sehat

JawaPos.com - Kesehatan kulit sangat bergantung pada nutrisi seperti vitamin D dan kolagen untuk meningkatkan kesehatan dan tingkat kelembaban.

Jika asupan tersebut tidak terpenuhi, berbagai faktor seperti dehidrasi, penuaan, variasi musiman, alergi, dan defisiensi mikronutrien, dapat menyebabkan kulit kering.

Apabila sudah terlabat, mengatasi kulit kering biasanya memerlukan berbagai metode pengobatan. 

Pengobatan kulit kering, bervariasi tergantung pada penyebabnya, mulai dari salep bermedikasi hingga pelembab yang bertujuan untuk meningkatkan hidrasi kulit.

Selain itu, penyesuaian gaya hidup seperti meningkatkan asupan air dan mengonsumsi suplemen tertentu juga dapat mengurangi gejala kulit kering.

Dilansir dari Healthline, Minggu (25/2), berikut adalah 8 vitamin dan suplemen yang bermanfaat untuk mengatasi kulit kering:

1. Vitamin D

Vitamin D, vitamin larut lemak yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama mempengaruhi kesehatan kulit.

Keratinosit, sel utama di epidermis, bertanggung jawab untuk mengubah prekursor 7-Dehydrocholesterol (7-DHC) menjadi vitamin D yang dapat digunakan, penting untuk fungsi penghalang kulit, pertumbuhan sel, dan pemeliharaan sistem kekebalan tubuh.

Rendahnya kadar vitamin D terkait dengan kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis, keduanya berkontribusi pada kulit kering.

Suplemen vitamin D telah menunjukkan harapan dalam mengurangi gejala gangguan kulit, meningkatkan tingkat kelembapan kulit.

2. Kolagen

Kolagen, yang merupakan bagian penting dari berat kering kulit, memainkan peran penting dalam elastisitas dan kelembapan kulit.

Studi menunjukkan bahwa suplemen berbasis kolagen dapat mengurangi kedalaman kerutan dan meningkatkan kelembaban kulit.