Benarkah Warna Kulit Bisa Jadi Pengaruh Asupan Vitamin D? Simak 6 Faktor yang Bisa Memengaruhi Kekurangan Vitamin D

JawaPos.com - Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Secara khusus, vitamin D memiliki peran yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Salah satu fungsi utama dari vitamin D yakni, membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi.

Dilansir dari Medical News Today pada Jumat (23/2), vitamin D memainkan peran penting dalam banyak fungsi tubuh, diantaranya sebagai berikut.

● Kesehatan Tulang

Vitamin D memfasilitasi penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan kalsium dan fosfor dalam darah, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat mengakibatkan rakhitis, suatu kondisi di mana tulang menjadi lunak dan menyebabkan kaki bengkok, serta masalah gigi seperti perkembangan gigi yang tidak normal.

Baca Juga: 6 Faktor yang Memengaruhi Anda Kekurangan Vitamin D, Salah satunya Warna Kulit

Pada orang dewasa, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteomalasia, di mana tulang menjadi lembek.

Selain itu, kekurangan vitamin D dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan osteoporosis, suatu kondisi di mana kepadatan tulang menurun dan meningkatkan risiko patah tulang.


● Kekebalan Tubuh

Pemenuhan vitamin D yang memadai dapat membantu memelihara fungsi kekebalan tubuh yang optimal dan mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit autoimun.

Para peneliti meyakini bahwa terdapat kaitan antara kekurangan vitamin D dalam jangka panjang dan timbulnya penyakit autoimun, seperti diabetes tipe 1 dan rematoid arthritis, namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memverifikasi hubungan tersebut.

Walaupun tubuh memiliki kemampuan untuk mensintesis vitamin D dari sinar matahari, namun, sejumlah individu dapat mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.