Apa yang Terjadi Saat Tidur Mendengkur? Ini Penyebab hingga Cara Mengatasinya

JawaPos.com – Mendengkur umum terjadi ketika tidur dan tak jarang mendengkur itu diabaikan. Tapi, mendengkur bisa jadi tanda sesuatu hal yang lebih serius pada tubuh.

Mendengkur bisa menandakan kondisi yang bahaya bagi tubuh, seperti apnea tidur obstruktif, kondisi umum yang berhubungan dengan masalah jantung dan berakibat fatal jika tidak ditangani.

Mendengkur merupakan pernapasan yang keras yang disebabkan karena masuk dan keluarnya udara yang tidak tepat ketika kamu tidur.

Baca Juga: Kamu Perlu Tahu! Simak Penyebab Kebiasaan Seseorang Mendengkur Ketika Sedang Tidur

Ketika tidur, otot-otot tenggorokan akan rileks, lidah akan ke belakang, dan tenggorokan akan menyempit.

Jika sesuatu menghalangi aliran udara, di belakang mulut dan hidung dapat memperburuk penyempitan saluran napas.

Penyebab mendengkur

Dilansir dari Sleep Foundation, mendengkur disebabkan karena getaran dekat saluran napas di bagian belakang tenggorokan. Ketika tidur, otot-otot mengendur sehingga mempersempit jalan napas.

Baca Juga: Tak Hanya Menyikat Gigi, Membersihkan Hidung Sebelum Tidur Juga Bisa Mencegah Aktivitas Mendengkur

Saat orang menghirup dan menghembuskan napas, udara yang bergerak menyebabkan jaringan bergetar dan mengeluarkan suara.

Beberapa orang lebih rentan mendengkur karena ukuran dan bentuk otot serta jaringan di lehernya. Relaksasi jaringan yang berlebihan, atau penyempitan saluran dapat menyebabkan mendengkur.

Faktor risiko yang berkontribusi terhadap risiko mendengkur yang lebih tinggi meliputi kegemukan, konsumsi alkohol, penggunaan obat penenang, hidung tersumbat, amandel yang besar, rahang yang mundur, atau kehamilan.

Baca Juga: Saat Pintu Didobrak, Suara Mendengkur dari Dalam Rumah Itu Ternyata...