6 Hal yang Jadi Pikiran Ini Membuat Anda Sulit Tidur di Malam Hari Menurut Psikologi

JawaPos.com - Banyak orang mengira menjadi “orang baik” berarti selalu terlihat ramah, murah senyum, atau mudah membantu orang lain. Padahal, dalam psikologi, kebaikan jauh lebih kompleks dari sekadar perilaku yang terlihat di permukaan.

Sering kali, orang yang benar-benar peduli justru membawa banyak beban mental yang tidak terlihat. Saat dunia menjadi sunyi, lampu dimatikan, dan tubuh mulai beristirahat, pikiran mereka justru aktif bekerja.

Malam hari sering menjadi waktu di mana hati nurani berbicara paling keras.

Jika Anda sering sulit tidur bukan karena drama, hiburan, atau kecemasan berlebihan tentang diri sendiri, tetapi karena memikirkan orang lain, keputusan Anda, dan dampaknya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki tingkat empati dan kesadaran moral yang tinggi.

Dilansir dari Expert Editor pada Minggu (17/5), terdapat 6 pikiran yang sering membuat orang baik sulit tidur di malam hari menurut psikologi.

1. “Apakah tadi aku menyakiti perasaan seseorang?”

Orang yang baik biasanya memiliki sensitivitas emosional tinggi terhadap orang lain.

Setelah percakapan biasa pun, mereka bisa mengulang kejadian di kepala:

Apakah nada bicara saya terlalu dingin?
Apakah saya terdengar kasar?
Haruskah saya menjawab dengan cara berbeda?

Psikologi menyebut ini sebagai interpersonal awareness, yaitu kemampuan membaca dampak sosial dari perilaku sendiri.

Meskipun terkadang melelahkan, ini menunjukkan bahwa Anda tidak hidup hanya berdasarkan impuls. Anda memikirkan konsekuensi emosional dari tindakan Anda.

Orang yang tidak peduli jarang menghabiskan waktu memikirkan apakah orang lain terluka karena dirinya.

2. “Apakah aku sudah melakukan cukup banyak hari ini?”

Orang baik sering memiliki standar internal tinggi terhadap kontribusi mereka.

Bahkan setelah hari yang produktif, mereka masih bertanya: