Orang yang Tidak Bisa Mengatasi Kesendirian Biasanya Menunjukkan 9 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Kesendirian adalah pengalaman manusia yang universal. Namun, tidak semua orang mampu menghadapinya dengan sehat.

Dalam dunia Psikologi, kemampuan untuk merasa nyaman saat sendiri justru dianggap sebagai tanda kematangan emosional. 

Sebaliknya, ketidakmampuan menghadapi kesendirian sering kali memunculkan pola perilaku tertentu yang bisa berdampak negatif pada kehidupan seseorang.

Dilansir dari Expert Editor pada MInggu (5/4), terdapat sembilan perilaku yang sering ditunjukkan oleh orang yang tidak bisa mengatasi kesendirian:

1. Terlalu Bergantung pada Orang Lain

Orang yang tidak tahan sendiri cenderung menggantungkan kebahagiaan mereka pada orang lain. Mereka merasa harus selalu memiliki teman, pasangan, atau bahkan sekadar seseorang untuk diajak bicara.

Ketergantungan ini bisa membuat hubungan menjadi tidak sehat karena didasari oleh kebutuhan emosional, bukan keinginan yang seimbang.

2. Takut Kehilangan Hubungan, Sekalipun Tidak Sehat

Dalam Attachment Theory, individu dengan pola keterikatan tidak aman sering mempertahankan hubungan yang sebenarnya merugikan.

Mereka lebih memilih berada dalam hubungan yang tidak bahagia daripada harus menghadapi kesendirian.

3. Selalu Mencari Distraksi

Orang seperti ini sulit duduk diam tanpa melakukan apa pun. Mereka terus mencari hiburan—media sosial, streaming, atau aktivitas lain—untuk menghindari rasa sepi.

Kesunyian bagi mereka terasa menakutkan, sehingga harus segera “ditutup” dengan aktivitas.

4. Merasa Tidak Nyaman dengan Diri Sendiri

Ketika sendiri, pikiran dan perasaan muncul tanpa gangguan. Bagi sebagian orang, ini justru membuat mereka tidak nyaman.