Orang yang Tumbuh dengan Perasaan Tidak Dicintai Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku Ini Saat Dewasa Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak semua luka masa kecil terlihat secara kasat mata. Ada luka yang tumbuh diam-diam, tertanam dalam pengalaman emosional, dan baru benar-benar terasa dampaknya saat seseorang beranjak dewasa. Salah satu pengalaman yang paling membekas adalah tumbuh dengan perasaan tidak dicintai—baik karena kurangnya perhatian, kasih sayang yang tidak konsisten, atau hubungan emosional yang dingin dengan orang tua.

Dalam dunia psikologi, pengalaman ini sering dikaitkan dengan attachment issues atau pola keterikatan yang tidak sehat. Ketika kebutuhan emosional dasar tidak terpenuhi di masa kecil, individu akan mengembangkan mekanisme bertahan yang kemudian terbawa hingga dewasa.

Dilansir dari Expert Editor, terdapat tujuh perilaku yang sering muncul pada orang yang tumbuh dengan perasaan tidak dicintai:

1. Sulit Mempercayai Orang Lain

Orang yang tidak mendapatkan rasa aman secara emosional sejak kecil cenderung mengembangkan rasa tidak percaya terhadap orang lain. Mereka mungkin selalu merasa bahwa orang lain akan mengecewakan, meninggalkan, atau bahkan menyakiti mereka.

Akibatnya, mereka sering:

Menjaga jarak dalam hubungan
Sulit membuka diri
Mencurigai niat orang lain

Ini bukan karena mereka ingin seperti itu, tetapi karena pengalaman masa lalu membentuk keyakinan bahwa “kedekatan itu berbahaya.”

2. Haus Validasi Eksternal

Karena tidak mendapatkan cukup pengakuan atau kasih sayang saat kecil, mereka tumbuh dengan kebutuhan besar akan validasi dari luar.

Mereka sering:

Mencari pujian berlebihan
Takut dianggap tidak cukup baik
Mengukur nilai diri dari pendapat orang lain

Dalam psikologi, ini berkaitan dengan low self-worth atau harga diri yang rendah.

3. Takut Ditinggalkan (Fear of Abandonment)

Perasaan tidak dicintai seringkali berakar pada pengalaman ditinggalkan—baik secara fisik maupun emosional. Hal ini bisa memicu ketakutan mendalam akan kehilangan orang yang mereka sayangi.