Seni Melepaskan: 8 Hal yang Orang Pegang Teguh Terlalu Lama Menurut Psikologi

JawaPos.com - Melepaskan bukan berarti menyerah. Dalam banyak kasus, justru sebaliknya: melepaskan adalah bentuk keberanian tertinggi.

Namun, secara psikologis, manusia cenderung mempertahankan sesuatu yang sudah lama menjadi bagian dari identitasnya—bahkan ketika hal itu tidak lagi sehat atau relevan.

Dalam psikologi, ada banyak konsep yang menjelaskan mengapa kita sulit melepaskan: mulai dari loss aversion (takut kehilangan), sunk cost fallacy (terjebak karena sudah terlalu banyak berinvestasi), hingga keterikatan emosional yang terbentuk sejak masa kecil.

Baca Juga: 6 Zodiak Paling Bersinar Ketika Energi Kuda Api Membara, Siap Panen Keberuntungan Gila-Gilaan!

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (14/2), terdapat delapan hal yang sering dipegang orang selama puluhan tahun lebih lama dari yang seharusnya—dan mengapa melepaskannya bisa menjadi titik balik hidup.

1. Identitas Lama yang Sudah Tidak Relevan

Banyak orang masih hidup berdasarkan label yang terbentuk di masa kecil:

“Saya anak yang bodoh.”

“Saya pemalu.”

“Saya bukan tipe pemimpin.”

Padahal kepribadian tidaklah statis. Psikolog seperti Carol Dweck melalui konsep growth mindset menunjukkan bahwa kemampuan dan karakter bisa berkembang sepanjang hidup.

Masalahnya, identitas lama memberi rasa aman. Kita tahu bagaimana harus bersikap. Melepaskannya berarti masuk ke wilayah yang belum dikenal—dan itu menakutkan.

Yang perlu disadari: Anda bukan versi diri Anda di usia 10 atau 20 tahun. Identitas adalah proses, bukan takdir.

Baca Juga: Menko PM Cak Imin Ingatkan RS untuk Layani Pasien PBI Katostropik

2. Hubungan yang Sudah Lama Tapi Tidak Lagi Sehat

Durasi sering disalahartikan sebagai kualitas.

Banyak orang bertahan dalam hubungan yang merusak—baik itu pertemanan, keluarga, maupun pasangan—karena alasan seperti: