JawaPos.com – Kehidupan modern menuntut kita memiliki pribadi dengan mental yang tangguh untuk menghadapi berbagai tekanan setiap hari.

Filosofi Stoik yang berasal dari 2.000 tahun lalu menawarkan cara praktis untuk membangun ketahanan pribadi yang tangguh.

Prinsip-prinsip stoik ini terbukti relevan untuk membentuk pribadi yang tangguh di era kontemporer.

Beberapa kebiasaan berikut akan membantu kamu mengembangkan mental tangguh berdasarkan ajaran Stoik dalam kehidupan sehari-hari.

Dilansir dari geediting.com pada Sabtu (8/11), bahwa ada lima tips stoik yang membuat pribadi lebih tangguh secara mental.

1. Fokus hanya pada hal yang bisa dikendalikan

Epictetus, filsuf yang pernah menjadi budak, menjadikan prinsip ini sebagai inti ajarannya tentang kehidupan.

Ia berpendapat bahwa tugas utama manusia adalah mengidentifikasi mana yang bisa dikontrol dan mana yang tidak.

Banyak energi terbuang sia-sia ketika kamu mengkhawatirkan hal di luar kendali seperti cuaca atau pendapat orang.

Kamu tidak bisa mengubah kondisi ekonomi, tetapi bisa mengatur bagaimana mengelola keuangan dengan bijak.

Kritik dari orang lain tidak bisa dicegah, namun respons terhadap kritik tersebut sepenuhnya ada di tangan kamu.

Ketika merasa cemas atau frustrasi, berhenti sejenak dan tanyakan apakah situasi ini bisa kamu kontrol.

Jika jawabannya tidak, akui kenyataan itu dan alihkan fokus pada tindakan produktif yang bermanfaat.

2. Ubah hambatan menjadi peluang berkembang

Seneca menyatakan bahwa kesulitan memperkuat pikiran seperti halnya latihan fisik memperkuat tubuh manusia.

Kita secara alamiah melihat rintangan sebagai masalah yang menghalangi jalan menuju tujuan yang diinginkan.