Bukan Bercanda, Ini 5 Tanda Kamu Mengalami Touch Starvation atau Kurang Pelukan dan Cara Mengatasinya Menurut Psikologi

JawaPos.com - Pernahkah kamu merasa sangat merindukan pelukan, sentuhan hangat, atau sekadar tepukan lembut di bahu?

Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami touch starvation atau yang juga dikenal dengan istilah skin hunger.

Pada salah satu video dari kanal youtube psikologi populer yakni Psych2go dijelaskan bahwa fenomena ini nyata dan bisa dialami siapa saja.

Menurut psikolog Matthew Hertenstein, kurangnya sentuhan fisik dapat memengaruhi kesehatan emosional, hubungan sosial, bahkan kesehatan mental secara keseluruhan. 

Sayangnya, banyak orang menganggap hal ini hanya mencari perhatian lebih, padahal sebenarnya tubuh kita memang membutuhkan sentuhan untuk merasa terhubung dan tenang.

Baca Juga: Siap-Siap Tajir Melintir! 4 Shio Ini Paling Cocok Jadi Pengusaha di 2025

Agar kamu lebih memahami, berikut adalah tanda-tanda kamu mungkin sedang mengalami touch starvation.

1. Merasa Kesepian Meski di Keramaian

Apakah kamu sering merasa kesepian meski sedang bersama keluarga atau teman dekat? Perasaan hampa dan tidak terkoneksi ini bisa jadi tanda kamu kekurangan sentuhan fisik.

Menurut penelitian Tiffany Field dari Touch Research Institute, University of Miami, sentuhan manusia adalah cara paling kuat untuk membangun rasa memiliki.

Tanpa pelukan, genggaman tangan, atau sentuhan kecil lainnya, rasa kesepian bisa semakin dalam meski orang-orang terdekat tetap ada di sekelilingmu.

2. Ingin Ikut Dipeluk Saat Melihat Orang lain Berpelukan

Baca Juga: Dunlop dan Falken Resmi Bersatu, Perkuat Pasar Ban Nasional