Bahaya Perilaku Digital: 7 Kebiasaan Media Sosial yang Tampak Biasa Tapi Menggerus Rasa Bahagia

JawaPos.com – Media sosial telah menjadi bagian dari perilaku digital yang melekat dalam kehidupan sehari-hari, namun di balik itu tersimpan bahaya yang sering diabaikan.

Perilaku digital yang terlihat sepele di media sosial ternyata dapat menjadi bahaya serius yang perlahan menggerus rasa bahagia.

Banyak orang tidak menyadari bahwa media sosial dengan segala perilaku digitalnya bisa menciptakan bahaya yang berdampak langsung pada kesehatan mental.

Baca Juga: Metode Kreatif Mengajarkan Anak Rajin Menabung Sejak Dini Supaya Terbentuk Kebiasaan Keuangan yang Positif ​

Bahaya media sosial ini muncul dari kebiasaan kecil yang dianggap biasa tetapi sebenarnya mampu mengikis rasa bahagia secara perlahan.

Mengungkap perilaku digital di media sosial yang berbahaya ini penting agar kita bisa menjaga kebahagiaan tanpa terjebak dalam jebakan digital.

Dilansir dari geediting.com pada Kamis (18/9), bahwa ada tujuh bahaya kebiasaan perilaku digital di media sosial yang tampak biasa tapi menggerus rasa bahagia.

Baca Juga: Jika Anda Memiliki Kebiasaan Membersihkan Rumah Saat Sibuk, Psikologi Mengatakan Anda Menampilkan 7 Sifat Ini

1. Scrolling tanpa akhir

Kebiasaan membuka aplikasi untuk sekadar "mengintip sebentar" namun berakhir menghabiskan berjam-jam di depan layar telah menjadi fenomena umum di era digital ini.

Aktivitas ini menciptakan eksposur berlebihan terhadap highlight reel kehidupan orang lain yang tampak sempurna, mulai dari liburan mewah hingga pencapaian-pencapaian membanggakan.

Otak secara tidak sadar mulai membandingkan realitas hidup pribadi yang biasa-biasa saja dengan tampilan kehidupan yang sudah dikurasi dengan sempurna oleh orang lain.

Proses perbandingan ini terjadi di tingkat bawah sadar dan secara perlahan mengikis rasa puas dengan kondisi hidup saat ini.

Semakin lama waktu yang dihabiskan untuk scrolling, semakin kuat pula perasaan tidak puas yang tertanam dalam pikiran.