Dampak Kebiasaan Makan Sambil Nonton di Era Digital, Hal Sepele yang Memberikan Efek Buruk

JawaPos.com – Saat ini, banyak generasi muda yang cenderung terbiasa makan sambil melakukan aktivitas menonton.

Fenomena tersebut sudah menjadi gaya hidup, di mana sebagian besar individu enggan memulai makan sebelum mendapatkan film atau drama yang menarik.

Bersadarkan informasi dari laman Health Heroes, keterkaitan antara aktivitas makan dengan menonton didasari oleh perkembangan media sosial.

Generasi yang tumbuh di era digital seperti gen Z terbiasa dengan kemampuan multitasking, sehingga rasa bosan seolah menjadi hal yang aneh, termasuk saat sedang makan.

Selain itu, akses internet yang serba mudah juga memberikan dorongan kuat untuk mendapatkan hiburan cepat di tengah rutinitas harian.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Brunch di Surabaya Mulai dari yang Estetik hingga Terjangkau, Wajib Dicoba Saat Akhir Pekan

Di sisi lain, makan sembari menonton ternyata memicu berbagai dampak buruk terhadap kesehatan. Yuk simak efek samping tersebut agar dapat memberikan batasan bagi diri sendiri:

1. Risiko Obesitas dan Diabetes

Kebiasaan makan sambil menonton film atau drama dapat memicu mindless eating, di mana kamu akan kehilangan kesadaran dalam menentukan porsi dan menyadari rasa kenyang. 

Selain itu, kebiasaan makan sambil nonton juga dapat memicu emotional eating ketika seseorang sedang mengalami banyak masalah atau beban pikiran. 

Dilansir dari Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia, asupan yang dipilih oleh penderita emotional eating adalah makanan dan minuman tidak sehat, seperti makanan tinggi gula, lemak, ataupun garam berlebih.

Baca Juga: Jude Bellingham dan Eduardo Camavinga Selangkah Lebih Dekat untuk Comeback di Real Madrid

Dengan demikian, kondisi tersebut dapat memicu penyakit jangka panjang seperti obesitas dan diabetes.

2. Kehilangan Selera Makan

Efek lain dari kebiasaan makan sambil nonton adalah kehilangan selera dan kenikmatan makan. Hal tersebut dikarenakan fokus otak yang terpecah sehingga menghalangi kepuasan salah satu aktivitas.