Menurut Psikologi, Ini Cara Membuat Orang Nyaman Ketika Ada di Dekatmu

JawaPos.com - Pernah nggak sih kamu bertemu orang yang langsung bikin suasana jadi tenang dan nyaman? Padahal belum banyak bicara, tapi kehadirannya terasa menyenangkan.

Sebaliknya, ada juga orang yang meskipun sopan dan tidak salah apa-apa, tapi justru bikin orang lain merasa canggung.

Fenomena ini ternyata bukan soal keberuntungan sosial atau karakter bawaan semata, melainkan bisa dijelaskan secara psikologis.

Dalam dunia psikologi, ada istilah menarik yang disebut affective presence, yaitu bagaimana kehadiran seseorang bisa menimbulkan emosi tertentu pada orang di sekitarnya.

Menurut studi dari Noah Eisenkraft dan Hillary Anger Elfenbein yang dilansir oleh The Atlantic, affective presence adalah bagian dari kepribadian yang stabil, dan bisa membuat seseorang secara konsisten membawa perasaan nyaman (atau tidak nyaman) pada orang lain, terlepas dari kondisi emosinya sendiri.

Uniknya, affective presence ini bisa bersifat positif ataupun negatif, dan tidak selalu mencerminkan emosi asli seseorang.

Orang yang punya affective presence positif bisa membuat lingkungan sekitarnya merasa bahagia, meski ia sendiri sedang sedih atau lelah.

Hal ini sangat berkaitan dengan kecerdasan emosional dan kemampuan mengatur emosi, seperti yang juga dijelaskan dalam artikel Psychology Today tentang keterampilan sosial.

Kunci untuk menjadi pribadi yang membuat orang lain nyaman adalah: mampu membaca suasana, mengatur ekspresi, tahu kapan harus bicara, dan kapan cukup hadir dengan empati. Ini bisa dilatih lewat kepekaan terhadap sinyal nonverbal, mengelola reaksi emosional kita sendiri, dan tentu saja, menumbuhkan rasa percaya diri tanpa perlu berlebihan.

Jadi, kalau kamu ingin jadi pribadi yang disukai dan bikin suasana adem, bukan berarti harus jadi orang yang cerewet atau selalu lucu. Cukup jadi pribadi yang sadar akan kehadiran dirinya, bisa mengatur emosi, dan punya empati terhadap orang lain. Karena pada akhirnya, bukan seberapa banyak kita bicara, tapi seberapa nyaman orang berada di dekat kita, itulah yang meninggalkan kesan mendalam.