7 Hal yang Dilakukan Pria Ketika Mereka Diam-diam Merasa Gagal sebagai Seorang Pria, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak ada yang ingin mengakui bahwa mereka sedang berjuang terutama seorang pria yang nilainya sering diukur dari seberapa kuat, sukses, atau tegar dirinya.

Namun, di balik penampilan yang tampak kuat, banyak pria yang menyimpan beban berat dalam diri mereka: ketakutan bahwa mereka tidak cukup baik, tidak cukup sukses, atau gagal memenuhi standar yang tidak terlihat mengenai apa artinya "menjadi pria."

Perasaan ini tidak selalu muncul dalam bentuk yang jelas. Terkadang, perasaan tersebut disembunyikan lewat candaan yang digunakan untuk mengalihkan perhatian.

Di lain waktu, itu terlihat pada bagaimana mereka tenggelam dalam pekerjaan, menghindari kerentanannya, atau mengejar validasi dari orang lain.

Menurut para psikolog, perilaku-perilaku ini sering kali menandakan perasaan kegagalan yang lebih dalam perasaan yang sulit untuk diungkapkan, apalagi dibicarakan.

Dilansir dari Geediting pada Jumat (25/4), berikut adalah tujuh hal yang sering dilakukan pria ketika mereka diam-diam merasa gagal. Mengenali tanda-tanda ini dapat menjadi langkah awal yang kuat untuk membangun rasa percaya diri yang lebih sehat dan nyata.

1. Menarik Diri dari Sosial

Salah satu tanda yang paling jelas bahwa seorang pria merasa tidak mampu memenuhi standar pribadinya adalah penarikan diri secara sosial. Ketika harga diri terganggu, reaksi alami sering kali adalah menjauh dari orang lain.

Hal ini mungkin tidak disadari, tetapi semakin seseorang merasa kurang, semakin mereka menarik diri dari lingkungan sosial. Mereka meyakinkan diri sendiri bahwa mereka "hanya sibuk" atau membutuhkan "waktu sendiri" untuk menyelesaikan masalah mereka. Padahal, yang sebenarnya terjadi adalah ketakutan bahwa teman atau keluarga akan melihat kelemahan dalam diri mereka.

Namun, psikolog menyatakan bahwa isolasi semacam ini bisa berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa penarikan diri yang berkelanjutan justru memperburuk persepsi diri yang negatif, membuat seseorang merasa lebih terasing dan tidak bernilai.

2. Terlalu Berusaha Menunjukkan Kekuatan Diri

Pernahkah kamu memperhatikan teman yang selalu melebih-lebihkan pencapaiannya atau membanggakan hal-hal kecil? Kadang-kadang, ketika pria merasa gagal, mereka mencoba menyembunyikannya dengan sikap berani yang berlebihan.

Pria sering kali berusaha menunjukkan prestasi mereka di lingkungan sosial—apakah itu pencapaian dalam pekerjaan atau latihan fisik yang intens. Ini bukan untuk membanggakan diri, tetapi lebih sebagai upaya untuk meyakinkan diri sendiri dan orang lain bahwa mereka sebenarnya sedang berhasil.

Psikolog menjelaskan bahwa perilaku ini sering kali menunjukkan ketidakamanan yang lebih dalam. Mereka merasa jika mereka berbicara cukup keras, maka tidak ada yang akan melihat keraguan yang menghantui mereka.

Namun, pendekatan ini bisa berbalik merugikan. Ketika penampilan luar tidak sesuai dengan perasaan dalam diri, hal ini justru membuat seseorang merasa semakin kosong.