7 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Orang Kulit Putih Lebih Cepat Menua, Bukan Karena Genetik

JawaPos.com - Setiap orang tentu ingin tetap awet muda dan tampil segar seiring bertambahnya usia. Namun tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang justru mempercepat proses penuaan, terutama bagi mereka yang berkulit putih. Menariknya, faktor ini bukan semata-mata soal genetik.

Sering kali, kita tak menyadari bahwa hal-hal kecil dalam rutinitas harian bisa berdampak besar pada kondisi kulit dan kesehatan tubuh. Kebiasaan yang tampak sepele justru bisa jadi pemicu penuaan dini jika terus dilakukan.

Namun, tenang saja, dengan sedikit perubahan gaya hidup dan perhatian lebih, efek-efek tersebut bisa diminimalisir. Mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat bisa membuat kulit tetap terjaga dan tubuh terasa lebih bugar.

Jika kamu penasaran kebiasaan apa saja yang diam-diam bisa bikin cepat menua, dilansir dari Blog Herald pada Rabu (16/4), berikut kebiasaan-kebiasaan tersebut.

1. Jarang Pakai Sunscreen

Perlindungan dari sinar matahari seharusnya jadi bagian penting dalam rutinitas harian, bukan hanya saat liburan ke pantai. Kulit putih memiliki kandungan melanin yang lebih sedikit sehingga lebih rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar UV.

Risiko penuaan dini seperti kerutan halus, flek hitam, bahkan kanker kulit bisa meningkat tanpa perlindungan yang cukup. Menggunakan sunscreen dengan broad-spectrum setiap hari bisa membantu memperlambat proses penuaan.

Jangan salah, meskipun cuaca mendung atau hanya di dalam mobil, sinar UV tetap bisa menembus kulit. Jadi, jika selama ini masih malas pakai sunscreen, sebaiknya mulai rutin sekarang juga. Yang paling penting, jadikan ini sebagai kebiasaan, bukan hanya sesekali.

2. Kurang Minum Air Putih

Banyak orang lebih suka minuman manis atau kopi ketimbang air putih. Padahal, kekurangan cairan bisa membuat kulit terlihat kusam dan kehilangan kilau alaminya.

Kulit yang kekurangan air cenderung kering, kasar, dan lebih cepat muncul kerutan. Air putih penting untuk menjaga elastisitas kulit dan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Sejak rutin minum minimal delapan gelas sehari, banyak orang merasakan kulitnya jadi lebih lembap dan segar. Selain itu, tubuh pun terasa lebih bertenaga dan sehat.

3. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Segelas anggur merah sesekali memang punya manfaat, tetapi jika terlalu sering, dampaknya bisa merugikan. Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan peradangan yang membuat kulit cepat kendur dan berkerut.

Tak hanya itu, alkohol juga bisa menghambat produksi kolagen, zat penting yang menjaga kekenyalan kulit. Kondisi ini membuat kulit jadi lebih cepat menua.