Kenapa Seseorang Tidak Bisa Tidur Tanpa Scrolling Media Sosial? Mungkin 7 Kondisi Psikologis Ini Jadi Alasannya!

JawaPos.com - Mungkin terasa aneh sekaligus menenangkan menjadikan layar yang menyala sebagai teman tidur, tetapi psikologi menunjukkan ada alasan lebih dalam di balik kebiasaan ini. 

Banyak orang merasa tidak bisa tidur tanpa scrolling, bahkan meski mereka sadar hal itu bisa mengurangi kualitas istirahat. Apakah kamu salah satunya? Kalau iya, bisa jadi salah satu dari tujuh kondisi psikologis ini adalah penyebabnya!

Dilansir dari Small Biz Technology pada Jumat (14/3) berikut ini daftarnya!

1. Mereka Mendambakan Ketenangan Mental

Menggulir feed menjadi cara cepat untuk mengalihkan otak dari pikiran yang mengganggu tentang pekerjaan, hubungan, atau daftar tugas besok.

Baca Juga: Tanda Kamu Memiliki Jiwa yang Murni dan Indah: 5 Perilaku Sederhana yang Membuat Hidupmu Bahagia

Sekalipun kontennya tidak selalu positif (seperti membaca komentar yang memanas), tindakan menggulir itu sendiri bisa menidurkan pikiran hingga semacam trans.

Setelah hari yang panjang, otak masih dipenuhi energi mental. Layar gadget pun menjadi padanan digital dari membolak-balik saluran TV, memberikan rasa tenang dengan usaha minimal. 

Psych Central menunjukkan bahwa konsumsi media pasif seperti ini bisa terasa menenangkan, karena mengalihkan kamu dari stres hari itu.

2. Takut Ketinggalan Update

Bagaimana jika seorang teman memposting sesuatu? Bagaimana kalau ada berita besar? Bagaimana kalau ada pesan penting?

Baca Juga: Pakar Public Speaking Ungkap: Orang dengan Kemampuan Komunikasi yang Baik Selalu Memperhatikan 5 Hal Ini

Kecemasan ini membuat sebagian orang tidak bisa tidur tanpa scrolling, meski secara logis mereka tahu tidak akan terjadi sesuatu yang benar-benar mendesak saat itu. Mereka yang mengalami FOMO (Fear of Missing Out) sering merasa tidak bisa rileks sebelum memastikan tidak ada yang mereka lewatkan.