Jika Anda Menginginkan Usia 70-an Anda Menjadi Masa Paling Berkembang, Lakukan 9 Kebiasaan Hebat yang Mengubah Menurut Psikologi

JawaPos.com - Bagi banyak orang, usia 70-an sering kali dipandang sebagai periode penurunan, masa pensiun yang tenang, dan waktu untuk beristirahat setelah puluhan tahun bekerja keras.

Namun, psikologi modern menunjukkan bahwa dekade ini justru bisa menjadi masa paling berkembang dalam hidup seseorang, asalkan diiringi dengan kebiasaan yang tepat.

Dengan sikap yang positif dan pola pikir yang benar, usia 70-an dapat dipenuhi dengan pertumbuhan pribadi, kebahagiaan, dan bahkan pencapaian baru.

Dilansir dari Geediting pada Sabtu (1/3), terdapat sembilan kebiasaan hebat yang dapat membantu Anda menjadikan usia 70-an sebagai masa paling berkembang dalam hidup Anda.

1. Tetap Aktif Secara Mental dengan Terus Belajar

Psikologi menunjukkan bahwa pembelajaran seumur hidup memiliki efek positif pada kesehatan mental dan kognitif.

Mengambil kursus online, membaca buku, atau bahkan mempelajari keterampilan baru seperti bermain alat musik atau memasak masakan asing dapat merangsang otak dan mencegah penurunan kognitif.

Tidak hanya itu, keterlibatan mental ini juga meningkatkan rasa pencapaian dan kepuasan diri.

Tips Praktis:

Ikuti kelas daring di platform seperti Coursera atau edX.

Bergabung dengan klub buku lokal untuk berdiskusi dan berbagi ide.

Coba permainan otak seperti teka-teki silang atau Sudoku secara rutin.

Baca Juga: Fenerbahce Bela Jose Mourinho, Tuntut Balik Galatasaray Sebesar Rp 860 Juta Atas Tuduhan Pernyataan Rasisme

2. Menjaga Kesehatan Fisik dengan Olahraga Teratur

Penelitian dalam psikologi kesehatan menunjukkan bahwa olahraga teratur tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar tetapi juga meningkatkan kesehatan mental.