8 Frasa yang Digunakan Orang Pasif-Agresif untuk Merusak Kepercayaan Diri Kamu Secara Diam-diam, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Orang pasif-agresif jarang berteriak atau marah terang-terangan. Sebaliknya, mereka menyelipkan komentar-komentar halus yang di permukaan terdengar biasa saja tapi menyisakan rasa tidak enak yang sulit dijelaskan.

Pernah merasa sedikit terusik setelah seseorang mengucapkan sesuatu yang kelihatannya baik-baik saja, tapi entah bagaimana membuat kamu mempertanyakan diri sendiri? Itu bukan halusinasi. Psikologi punya istilah khusus untuk perilaku ini.

Menurut American Psychological Association (APA), perilaku pasif-agresif adalah tindakan yang terlihat netral atau bahkan sopan, tapi menyimpan maksud agresif secara tidak langsung. Singkatnya, ini adalah permusuhan yang dibungkus dalam senyum manis.

Dilansir dari VegOut, berikut delapan frasa yang sering digunakan orang pasif-agresif untuk merusak kepercayaan dirimu secara perlahan dan cara menanggapinya tanpa kehilangan kendali.

Baca Juga: 8 Frasa Elegan yang Digunakan Wanita Berkelas untuk Menetapkan Batasan Tanpa Menyinggung

1. “Aku cuma bercanda, kok”

Sarkasme bisa jadi lucu, tapi juga bisa menjadi senjata yang menyamar.

Penelitian dari Thomas Ford dan Mark Ferguson menemukan bahwa lelucon yang bersifat merendahkan sering kali digunakan untuk menyampaikan penghinaan secara terselubung. 

Dan ketika disamarkan sebagai candaan, kritik menjadi kebal dari penolakan. “Santai aja, itu cuma bercandaan” sering kali datang setelah mengejek penampilan atau kecerdasan kamu.

Balasan yang tegas tapi tenang bisa membuat mereka mundur:
"Kalaupun itu candaan, tetap saja kedengarannya menyindir. Lebih baik kita saling menghormati."

Efeknya? Lelucon berhenti, dan atmosfer jadi lebih sehat.

Baca Juga: 8 Frasa dalam Percakapan Ini Menunjukkan Kecerdasan Cepat dan Lincah Seseorang

2. “Tidak bermaksud menyinggung, tapi…”