Jawab dengan Berkelas! Begini 4 Cara Cerdas Menghadapi Argumen, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Mendapatkan lemparan argumen sering kali terasa seperti badai yang datang tiba-tiba. Suara meninggi, jantung berdebar, dan akal sehat seolah hilang. 

Namun, ada beberapa orang yang mampu melewati perdebatan dengan tenang dan berkelas. 

Mereka tidak menang dengan mengalahkan lawan, melainkan memimpin percakapan menuju pemahaman bersama dan menjaga martabat semua pihak.

Para psikolog telah bertahun-tahun meneliti kebiasaan-kebiasaan yang membedakan seseorang yang mampu menghadapi argumen orang lain dengan tenang. 

Hasilnya menunjukkan bahwa sikap untuk menghadapi sebuah argumen bukan sekadar bawaan lahir, melainkan kebiasaan yang bisa dilatih.

Demikian, melansir informasi dari laman Geediting, Anda akan mengetahui empat cara cerdas untuk menghadapi argumen dengan berkelas di bawah ini!

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Libra, Scorpio, Sagitarius di 4-10 Agustus 2025 Guncangan hingga Momen Besar

1. Mengatur emosi dengan tenang

Orang berkelas tidak menunggu ketenangan datang dengan sendirinya, mereka menciptakannya. 

Penelitian dari University of St Andrews menunjukkan bahwa jeda lima detik saja sudah cukup untuk menginterupsi lonjakan agresi dan mencegah argumen memanas.

Studi lain tentang dinamika konflik menemukan bahwa orang yang bisa menurunkan tingkat emosinya lebih kecil kemungkinannya untuk mengubah perbedaan pendapat menjadi serangan pribadi.

Saat Anda merasakan emosi memuncak, ambillah jeda sebentar dan menarik napas. 

Ambil napas perlahan, hitung sampai empat, lalu hembuskan perlahan sambil menghitung sampai enam.