5 Hal yang Sering Dilakukan Orang yang Mengalami Kecemasan pada Pasangannya

JawaPos.com - Sejak tahun 1960-an, para psikiater dan psikolog mulai mempelajari teori keterikatan. Bukan soal kamu dan ponselmu yang tidak terpisahkan, tapi tentang cara manusia membentuk hubungan.

Teori keterikatan awalnya dikembangkan untuk memahami dinamika antara bayi dan pengasuhnya. Namun, di tahun 1980-an, para peneliti mulai menemukan bahwa konsep ini juga berlaku dalam hubungan orang dewasa—termasuk hubungan romantis.

Menurut psikolog Stan Tatkin, dalam hubungan, orang cenderung jatuh ke dalam tiga kategori: pulau, jangkar, atau gelombang. 

Dan orang-orang yang sangat cemas sering kali berada di kategori “gelombang”—mereka penuh emosi dan sangat responsif terhadap perubahan kecil dalam hubungan.

Baca Juga: Orang yang Memiliki Kombinasi Langka antara Ambisi dan Kedamaian Batin Biasanya Melakukan 7 Hal Ini secara Berbeda

Jika kamu merasa sering gelisah dalam hubungan, bisa jadi ini tanda bahwa kamu memiliki gaya keterikatan cemas.

Berikut adalah lima perilaku umum yang sering dilakukan oleh orang dengan tipe ini, seperti dilansir dari Your Tango.

1. Menekan Kebutuhan Sendiri

Orang yang sangat cemas sering kali berusaha keras menjaga semuanya tetap “baik-baik saja”. Mereka percaya bahwa hubungan yang sehat berarti tidak ada satu pihak pun yang merasa tidak bahagia—terutama pasangannya.

Karena itu, mereka cenderung mengabaikan kebutuhan dan keinginan pribadi demi menjaga kedamaian. Dalam jangka panjang, ini bisa menimbulkan rasa frustrasi dan marah yang tersembunyi.

Kamu mungkin sangat sensitif terhadap kritik atau ketidaksetujuan, sehingga memilih diam dan menahan perasaan demi menghindari konflik. 

Baca Juga: Orang yang Cerdas Menghindari 11 Hal Ini di Jalanan Demi Kenyamanan Mereka Sendiri

Penelitian menunjukkan bahwa ini bisa muncul dari perasaan bersalah atau keyakinan bahwa kamu harus selalu hadir untuk orang lain meskipun itu mengorbankan dirimu sendiri.