Susah Sayang Sama Diri Sendiri? Coba 3 Cara Ini Biar Hidup Tak Terasa Berat Terus-Terusan

JawaPos.com – Ngerasa susah banget buat cinta sama diri sendiri? Tenang, kamu gak sendirian.

Kadang kita emang bingung mulai dari mana, harus ngapain dulu, dan gimana caranya supaya bisa sayang sama diri sendiri, apalagi pas lagi jatuh banget.

Nah, ada tiga langkah sederhana yang bisa kamu coba buat mulai menumbuhkan rasa cinta ke diri sendiri.

Dilansir dari kanal YouTube Satu Persen - Indonesian Life School (31/5), tiga hal ini berasal dari Christine F., seorang peneliti dan pakar soal self love, yakni sebagai berikut.

1. Mulai dari Bersikap Baik ke Diri Sendiri

Udah baik belum sama diri sendiri? Kedengerannya sepele, tapi ini penting banget.

Sering kali, saat kita ngelakuin kesalahan atau gagal dapetin hal yang kita mau, kita malah marah atau stres sendiri.

Padahal, cara simpel kayak bilang ke diri sendiri,"Gak apa-apa, kita udah usaha kok. Nanti coba lagi ya", bisa jadi langkah awal buat lebih sayang sama diri.

Gak harus besar, cukup mulai dari respon kecil yang lebih lembut ke diri sendiri.

2. Sadari Kalau Gak Ada Manusia yang Sempurna

Ini nih yang kadang kita suka lupa, yakni semua orang pasti pernah frustasi, sedih, atau gagal.

Kalau kita bisa maklumin orang lain saat mereka bikin salah, kenapa susah banget buat maklumin diri sendiri?

Coba tanya lagi, emang ada manusia yang hidupnya bener-bener sempurna? Nggak ada kan? Kamu juga manusia, jadi wajar banget kalau nggak sempurna. Pelan-pelan terima itu, ya.

3. Latih Diri Buat Lebih Mindful

Mindfulness adalah tentang hadir penuh di momen ini, menerima seluruh pikiran, emosi, dan pengalaman yang kita alami.