7 Perilaku Halus yang Membuat Kamu Tampak Percaya Diri Bahkan Saat Kamu Gugup

JawaPos.com - Rasa gugup dapat datang tiba-tiba di saat yang tidak tepat. Entah itu berbicara dalam rapat tim, memperkenalkan diri kepada seseorang yang baru, atau naik panggung untuk berbagi ide, tubuh dan pikiran dapat bekerja ekstra keras. 

Tapi meski di dalam hati kamu deg-degan parah, ada beberapa perilaku halus yang bisa membuat kamu tetap terlihat percaya diri dan bahkan memberikan ilusi bahwa kamu sepenuhnya tenang. Ini semua soal trik psikologis kecil yang bekerja di bawah radar.

Dilansir dari DM News pada Rabu (30/4) yuk, kita bahas satu per satu.

Baca Juga: Diam-Diam Didekati DC United, Paul Pogba Siap Bangun Karir di MLS?

1. Jaga bahu tetap rileks dan terbuka

Postur tubuh berbicara banyak tentang kondisi mental kamu. Kalau bahumu naik ke arah telinga seperti kamu lagi bersiap menerima teguran, itu pertanda kamu sedang tidak nyaman. 

Tapi saat bahumu rileks dan terbuka, kamu menunjukkan sinyal ke orang lain bahwa kamu siap dan hadir sepenuhnya. Ini salah satu trik psikologis klasik yang sering dipakai orang-orang yang tampil meyakinkan di depan umum. 

Meski saat gugup, tubuh kamu menegang, kamu tetap bisa "menipu" kesan luar dengan posisi tubuh yang santai dan terbuka.

2. Pertahankan kontak mata yang stabil

Baca Juga: Piala Pertiwi: Langkah Nyata Tingkatkan Pembinaan Akar Rumput Sepak Bola Wanita, Fondasi Menuju Liga 1 Putri 2027

Mata adalah jendela jiwa, tapi juga bisa jadi jendela rasa gugup. Kalau kamu terus menghindari tatapan, kamu terlihat tidak yakin atau bahkan tidak jujur. 

Tapi bukan berarti harus menatap tajam tanpa henti. Triknya adalah menjaga kontak mata dengan rileks—tatap lawan bicara saat berbicara atau mendengarkan, lalu alihkan pandangan sejenak sebelum kembali lagi. 

Ini adalah perilaku kecil yang bisa memberikan kesan bahwa kamu hadir sepenuhnya dan tahu apa yang kamu lakukan, bahkan saat gugup melanda.