Kenapa Kamu Bisa Takut Diselingkuhi, Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

JawaPos.com - Pernahkah anda bangun tidur dengan emosi yang meledak-ledak?, kemudian anda secara impulsif memarahi pasangan karena melihatnya berselingkuh dengan wanita lain di dalam mimpi. Tanpa sadar, anda mulai meragukan kesetiaannya.

Rasa emas itu kemudian berkembang menjadi tindakan impulsif seperti: memata-matai pasangan, membatasi pergaulannya, atau bahkan terus menerus memeriksa gawai pasangan tanpa izin.

Uniknya, rasa takut ini bisa muncul bahkan dalam hubungan yang terasa aman. Jika dibiarkan, rasa curiga berlebihan itu bisa merusak kepercayaan, memicu konflik yang berujung pada perpisahan.

Mengutip dari laman www.verywellmind.com berikut adalah ulasan mengapa anda mengalami curiga berlebih, meski tidak ada bukti bahwa mereka selingkuh.

Faktor utama yang menyebabkan rasa takut akan perselingkuhan

Beberapa faktor utama yang bisa memicu rasa cemas karena diselingkuhi antara:

Pengalaman masa lalu

Jika anda pernah memergoki pasangan di dalam situasi mencurigakan, diselingkuhi, atau melihat orang terdekat mengalami trauma pengkhianatan, bisa saja tertanam rasa takut yang tidak terkendali. Otak anda akan berpersepsi bahwa mungkin saja sejarah terulang kembali.

Gaya ketertarikan tidak aman

Seseorang yang terus menerus memikirkan kemungkinan untuk ditinggalkan akan menimbulkan rasa cemas berlebih. Di sisi lain mereka bisa menghindar dan lebih suka menjaga jarak. Situasi ini bisa memicu kecurigaan dan bayangan skenario terburuk.

Pengaruh sosial-budaya

Musik, film, media sosial banyak yang menormalisasikan perselingkuhan. Perselingkuhan kerap digambarkan dengan gaya hidup mewah yang membuat hubungan seseorang tampak seperti sesuatu yang mudah pudar. Semua ini bisa membuat syaraf anda lebih rentan dengan rasa takut.

Harga diri yang rendah

Jika anda tidak mencintai diri sendiri atau merasa kurang cukup bagi pasangan (insecure), maka bisa menjadi ketakutan bahwa anda mudah digantikan oleh pasangan. Anda selalu meyakini bahwa pasangan bisa mendapatkan sesuatu yang lebih baik.

Tanda perilaku takut diselingkuhi