JawaPos.com - Keluarga adalah tempat pertama kita tumbuh, belajar, dan merasa aman. Tapi sayangnya, tidak semua dinamika keluarga berjalan sehat.

Kadang, justru dari keluargalah seseorang mengalami tekanan mental atau emosi yang tak terlihat. Salah satu bentuknya adalah manipulasi. 

Dan karena ini terjadi di dalam keluarga, sering kali kita ragu untuk menyebutnya sebagai sesuatu yang salah, padahal dampaknya bisa sangat serius, terutama ke kesehatan mental.

Dilansir dari Healthline, manipulasi dalam keluarga bisa datang dari siapa aja, orang tua, saudara kandung, bahkan anggota keluarga besar.

Mereka mungkin tidak selalu sadar bahwa sikap mereka manipulatif, tapi dampaknya tetap terasa: bikin kamu merasa bersalah terus, merasa tidak pernah cukup, atau bahkan kehilangan kepercayaan diri secara perlahan. Nah, yuk kenali ciri-ciri manipulasi dalam keluarga dan cara menghadapinya dengan bijak!

Ciri-Ciri Manipulasi dalam Keluarga:

Mengungkit-ungkit pengorbanan

“Mama sudah capek-capek ngurus kamu, masa kamu tidak bisa nurut?” Kalimat seperti ini terdengar seperti rasa sayang, padahal bisa jadi bentuk manipulasi agar kamu merasa bersalah dan menuruti keinginan mereka tanpa berpikir panjang.

Gaslighting

Ketika kamu mencoba mengungkapkan perasaan atau keberatan, mereka bilang, “Kamu terlalu sensitif,” atau “Itu cuma di kepalamu aja.” Ini bikin kamu ragu dengan realitas dan perasaanmu sendiri.

Membanding-bandingkan

“Lihat tuh kakakmu, dia bisa begini begitu. Kamu kenapa tidak bisa?” Kalimat seperti ini sering dipakai untuk mengendalikan kamu lewat tekanan dan rasa minder.

Pura-pura jadi korban

Saat kamu mulai bersikap tegas atau mengutarakan batasan, mereka bisa berubah jadi “korban” yang merasa disakiti. Tujuannya? Supaya kamu merasa bersalah dan kembali tunduk.

Cara Menghadapi Manipulasi Keluarga: