Menurut Psikologi, Begini 7 Cara Hidup Orang yang Jiwanya Tenang dan Damai, Bisa Anda Praktikkan Mulai Sekarang!

JawaPos.com - Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang penuh tekanan, tidak semua orang mampu menjaga ketenangan batin dalam menghadapi berbagai tantangan.

Namun, menariknya, ada sebagian orang yang terlihat begitu damai menjalani hidup, seolah memiliki benteng batin yang tak mudah goyah meski dihantam masalah dari berbagai arah.

Dalam dunia psikologi, orang-orang yang jiwanya tenang dan damai ini ternyata memiliki pola hidup dan kebiasaan tertentu yang bisa dipelajari dan ditiru.

Mereka tidak hidup tanpa masalah, tetapi memiliki cara pandang dan respons yang lebih bijak terhadap kehidupan.

Ketenangan yang mereka miliki bukan datang begitu saja, melainkan hasil dari serangkaian kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari.

Dilansir dari laman Blog Herald pada Kamis (10/4), berikut merupakan 7 cara hidup orang yang jiwanya tenang dan damai menurut psikologi yang bisa Anda praktikkan mulai sekarang.

1. Menerima ketidaksempurnaan diri

Tak ada manusia yang sempurna, dan orang yang jiwanya tenang dan damai sadar betul akan hal ini. Mereka tidak memaksakan diri untuk selalu menjadi yang terbaik atau harus selalu benar.

Mereka bisa menerima bahwa dirinya punya kelemahan, pernah salah, dan kadang gagal. Namun, alih-alih menyalahkan diri sendiri, mereka memilih untuk belajar dari pengalaman tersebut.

Mereka paham bahwa kesalahan adalah bagian dari proses menjadi manusia yang lebih baik. Dengan menerima diri sendiri apa adanya, mereka tidak merasa terbebani oleh ekspektasi yang tidak realistis.

Justru dari penerimaan itulah mereka tumbuh dan perlahan menjadi pribadi yang lebih tenang, bijak, dan damai.

2. Sering berhubungan dengan alam

Alam adalah tempat yang menenangkan bagi banyak orang, termasuk mereka yang jiwanya tenang dan damai. Mereka menyadari bahwa berada di tengah alam bisa membantu menjernihkan pikiran dan menenangkan perasaan.

Mereka senang berjalan di taman, menyentuh dedaunan, mengamati langit senja, atau sekadar duduk di bawah pohon sambil menarik napas dalam-dalam.

Kegiatan ini terlihat sederhana, tapi efeknya bisa sangat besar untuk kesehatan mental. Ketika berada di alam, mereka merasa terhubung dengan sesuatu yang lebih besar daripada diri mereka sendiri.