Sering Membandingkan Diri di Media Sosial? Lakukan 8 Kebiasaan Ini Agar Tak Terjebak dari Jeratan Komparasi

JawaPos.com - Media sosial tampak seperti galeri kesempurnaan manusia. Setiap unggahan dipoles sedemikian rupa sehingga mampu menampilkan citra terbaik. 

Pasalnya dengan tampilan polesan citra di media sosial ternyata melahirkan sentimen untuk membandingkan diri dan merasa orang lain lebih baik.

Maka dari itu setiap membuka media sosial tak sedikit orang yang terbiasa membandingkan hidupnya dengan hidup orang lain.

Lantas, bagaimana cara lepas dari kebiasaan untuk membandingkan diri? 

Dilansir dari Geediting, simak delapan kebiasaan yang dapat membuat Anda lepas dari jeratan komparasi di media sosial!

1. Batasi waktu layar

Waktu yang dihabiskan secara daring menjadi pemicu terbesar kebiasaan membandingkan diri di media sosial.

Untuk itu, waktu layar perlu dikurangi agar Anda lebih fokus pada diri. Kurasi waktu Anda dengan baik dan tetapkan batasan dalam menggunakan media sosial.

Dengan begitu, Anda akan mendapatkan waktu yang lebih berkualitas dan mengurangi beban mental untuk membandingkan diri di media sosial. 

2. Tingkatkan rasa syukur

Saat waktu layar berkurang, seseorang memiliki lebih banyak waktu. Namun, ada kekosongan yang perlu diisi.

Nah, salah satu aktivitas yang tepat adalah meningkatkan rasa syukur dalam hidup.

Kebiasaan ini akan membantu Anda untuk lebih fokus menghargai hidup dengan segala kekurangannya. 

Baca Juga: Bijak Hadapi Media Sosial, Ini 3 Cara untuk Berhenti Membandingkan Pencapaian Diri dengan Orang Lain

3. Olahraga teratur