Seseorang yang Terlibat dalam Hubungan yang Toxic Biasanya Menunjukkan 8 Perilaku Ini Tanpa Disadari, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Tak ada yang mau terjebak dalam hubungan toxic. Menjalin hubungan seharusnya membawa kebahagiaan dan pertumbuhan, bukan rasa sakit dan tekanan batin. 

Namun, tanpa disadari, banyak orang terjebak dalam hubungan yang tidak sehat itu. Terkadang, kita terlalu larut dalam perasaan atau berharap semuanya akan membaik, padahal tanda-tanda hubungan beracun sudah jelas di depan mata.

Kalau anda pernah merasa terus-menerus lelah, takut, atau kehilangan jati diri dalam hubungan, mungkin tanpa sadar anda sedang menjalani dinamika yang tidak sehat. 

Berikut adalah 8 perilaku yang sering dilakukan orang dalam hubungan beracun tanpa mereka sadari, dikutip dari Small Business Bonfire, Rabu (26/3).

1. Mengabaikan kebutuhan diri sendiri

Banyak orang berpikir bahwa cinta berarti berkorban, tetapi ada batasannya. Jika anda selalu mengutamakan kebutuhan pasangan hingga mengabaikan dirimu sendiri, itu bukan lagi kompromi—melainkan kehilangan jati diri.

Misalnya, anda selalu mengalah dalam setiap keputusan atau menunda impianmu demi kebahagiaan pasangan. Lama-kelamaan, anda bisa merasa terkekang dan tidak bahagia.

Hubungan yang sehat harusnya memberi ruang bagi kedua pihak untuk bertumbuh, bukan malah membuat salah satu pihak merasa tersisihkan.

2. Selalu takut membuat pasangan marah

Apakah anda sering merasa seperti "berjalan di atas kulit telur"—takut mengatakan atau melakukan sesuatu yang bisa membuat pasangan marah? Jika iya, itu tanda hubungan yang tidak sehat.

Dalam hubungan yang baik, anda seharusnya merasa aman dan dihargai, bukan terus-menerus dihantui kecemasan akan reaksi pasangan.

Jika anda terus menahan diri agar tidak memicu pertengkaran, mungkin sudah waktunya mengevaluasi hubunganmu.

3. Terlalu bergantung pada pasangan

Cinta memang melibatkan ketergantungan. Tapi jika anda merasa tidak bisa mengambil keputusan atau menjalani hidup tanpa pasangan, itu bisa jadi masalah.

Banyak orang dalam hubungan beracun kehilangan identitasnya karena selalu bergantung pada pasangan. Padahal, hubungan yang sehat adalah tentang keseimbangan—saling mendukung tanpa kehilangan kemandirian.

4. Membenarkan perilaku buruk pasangan

Seringkali, orang yang berada dalam hubungan beracun mencari alasan untuk membenarkan perilaku buruk pasangannya.

Misalnya, saat pasangan berkata kasar atau bersikap menyakitkan, anda mungkin berpikir, "Dia cuma lagi stres," atau "Dia nggak benar-benar bermaksud begitu." Tapi jika ini terjadi berulang kali, anda sebenarnya sedang membiarkan pola yang tidak sehat terus berlangsung.

Dalam hubungan yang sehat, kedua pihak harus bertanggung jawab atas tindakan mereka dan berusaha memperbaiki diri, bukan terus-menerus mencari alasan untuk kesalahan mereka.