7 Keputusan yang Tidak Boleh Anda Buat Setelah Jam 9 Malam Karena Kapasitas Otak Kita Cenderung Menurun saat Tengah Malam

JawaPos.com - Psikologi menunjukkan bahwa keterampilan kita dalam mengambil keputusan akan menurun setelah pukul 9 malam.

Mengambil keputusan di malam hari, terutama setelah hari yang panjang, dapat menyebabkan hasil yang kurang optimal.

Otak kita tidak setajam pada jam-jam sebelumnya, kesabaran kita tipis, dan kita secara umum lebih rentan membuat pilihan yang buruk.

Dalam artikel ini, JawaPos.com melansir dari laman Hack Spirit, Jumat (21/3), tujuh keputusan yang tidak boleh Anda buat setelah pukul 9 malam.

Wawasan ini bertujuan untuk memberi Anda pemahaman yang lebih jelas tentang bagaimana pikiran Anda bekerja di malam hari dan membimbing Anda menuju kebiasaan pengambilan keputusan yang lebih baik.

Baca Juga: Harga Emas Hari ini Capai Rekor Baru Tembus Rp 1.779.000, Untung Segini Kalau Jual Koleksian

1. Ngemil tengah malam

Mengemil larut malam adalah keputusan yang sering kita buat setelah pukul 9 malam. Namun menurut psikologi, itu adalah keputusan yang mungkin tidak sesuai dengan kepentingan terbaik kita.

Secara psikologis, otak kita mengasosiasikan malam hari dengan relaksasi dan penghargaan setelah seharian bekerja keras. Hal ini menyebabkan kita mencari makanan yang menenangkan, yang sering kali memiliki kadar gula dan lemak tidak sehat yang tinggi.

Lagipula, tubuh kita tidak dirancang untuk mencerna makanan berat di malam hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan dan mengganggu tidur kita.

Baca Juga: Atasi Lipatan Kulit Gelap dengan 4 Tips ala dr. Kamila Jaidi Ini!

2. Membuat keputusan besar

Keputusan yang Anda buat pada tengah malam bukanlah keputusan terbaik. Otak kita tidak lagi tajam setelah pukul 9 malam dan kita cenderung membuat keputusan yang buruk karena kelelahan dan stres.