Segera Tinggalkan 8 Kebiasaan yang Anda Lakukan Sebelum Tidur yang Ternyata Membuat Anda Terlihat Lebih Tua Menurut Dokter Kulit

JawaPos.com - Tidur adalah waktu emas bagi kulit untuk beregenerasi dan memperbaiki diri.

Namun, kebiasaan tertentu yang Anda lakukan sebelum tidur justru dapat mempercepat penuaan kulit.

Dokter kulit sering kali menyoroti beberapa kebiasaan buruk yang tanpa disadari membuat kulit lebih cepat kendur, kusam, dan penuh kerutan.

Dilansir dari Small Biz Technology pada Senin (10/3), terdapat delapan kebiasaan sebelum tidur yang bisa membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

1. Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar

Banyak orang merasa malas mencuci wajah sebelum tidur, terutama setelah hari yang panjang.

Padahal, sisa makeup, kotoran, minyak, dan polusi yang menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori dan mempercepat penuaan kulit.

Dokter kulit merekomendasikan double cleansing, terutama bagi yang memakai makeup atau sunscreen, untuk memastikan kulit benar-benar bersih sebelum tidur.

2. Tidur Tanpa Menggunakan Pelembap

Kulit kehilangan kelembapan saat tidur, terutama jika Anda tidur di ruangan ber-AC.

Jika tidak menggunakan pelembap, kulit bisa menjadi kering, kehilangan elastisitas, dan lebih rentan terhadap garis halus serta kerutan.

Pilih pelembap dengan kandungan seperti hyaluronic acid, ceramide, atau niacinamide untuk menjaga hidrasi kulit sepanjang malam.

Baca Juga: Perempuan yang Menunda Kariernya demi Punya Anak Kerap Kali Menghadapi 7 Masalah Kecil Ini Menurut Psikologi

3. Menggunakan Sarung Bantal yang Salah

Sarung bantal berbahan kasar seperti katun dapat menyebabkan gesekan berlebih pada kulit, yang dalam jangka panjang dapat mempercepat munculnya garis-garis halus dan kerutan.