Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh? Ini Keutamaan dan Hikmahnya Saat Dilaksanakan!

JawaPos.com - Bagi sebagian orang, puasa hanya identik dengan bulan Ramadhan. Padahal, Islam menganjurkan banyak puasa sunnah yang memiliki keutamaan luar biasa.

Salah satunya adalah puasa Ayyamul Bidh, yang dilansir dari Antara, jatuh setiap tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriah. Disebut “Ayyamul Bidh” karena saat itu bulan sedang purnama dan malam tampak terang benderang.

Puasa ini tidak hanya menjadi rutinitas ibadah sunnah, tetapi juga membawa banyak keistimewaan, baik secara spiritual maupun fisik. Yuk, kenali lebih jauh tentang puasa Ayyamul Bidh dan mengapa kamu sebaiknya mulai membiasakannya!

Apa Itu Puasa Ayyamul Bidh? Dilansir dari Baznas.go.id secara bahasa, “Ayyamul Bidh” berarti “hari-hari putih.” Puasa ini adalah puasa sunnah yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, sebagaimana disebutkan dalam banyak hadits sahih. Dalam sebuah riwayat, Nabi bersabda:

“Kekasihku (Nabi SAW) mewasiatkan kepadaku tiga hal: berpuasa tiga hari setiap bulan, shalat dhuha, dan witir sebelum tidur.” (HR. Bukhari & Muslim)

Puasa ini bisa dilakukan di bulan Hijriah mana pun, termasuk bulan-bulan mulia seperti Rajab, Syaban, atau bahkan Muharram. Lalu apa saja keistimewaannya? Berikut penjelasan mengenai keistimewaan puasa Ayyamul Bidh:

Pahala Setara Puasa Setahun: Rasulullah bersabda bahwa puasa tiga hari setiap bulan dihitung seperti berpuasa sepanjang tahun. Karena satu hari dihitung 10 kebaikan, maka tiga hari = 30 hari!

Mengikuti Sunnah Nabi: Menjalankan puasa ini berarti kita meneladani kebiasaan Rasulullah SAW, sekaligus memperkuat hubungan ruhani kita sebagai umatnya.

Melatih Kesabaran dan Ketulusan: Puasa melatih kita untuk lebih sabar, introspektif, dan fokus pada hal-hal baik. Ini sangat berguna dalam menjaga mental dan emosional sehari-hari.

Manfaat Kesehatan: Menurut penelitian, puasa rutin dapat membantu proses detoksifikasi, menyeimbangkan metabolisme, dan bahkan memperbaiki sistem imun tubuh.

Sebagai penutup, Puasa Ayyamul Bidh bukan hanya ibadah tambahan, tapi peluang besar untuk mendekatkan diri kepada Allah, melatih disiplin, dan meraih pahala setara puasa setahun. Keistimewaannya begitu banyak, mulai dari keberkahan spiritual sampai manfaat jasmani.

Bagi kamu yang ingin memperbaiki kualitas ibadah atau menata kembali hubungan dengan Allah SWT, puasa ini bisa jadi langkah kecil yang membawa perubahan besar. Yuk, niatkan dari sekarang, dan rasakan sendiri hikmah luar biasanya!