Iklan Jitu 
Doa Susah Tidur yang Diajarkan Rasulullah SAW untuk Kualitas Istirahat Lebih Baik dan Nyenyak
Ilustrasi muslim berdoa (Dok. Freepik)
JawaPos.com - Setiap individu memerlukan tidur sebagai waktu krusial untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah seharian penuh beraktivitas. Idealnya, seseorang yang rentang usia 18 hingga 40 tahun disarankan untuk tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.
Ini adalah durasi yang diperlukan agar tubuh dan pikiran dapat pulih sepenuhnya. Kenyataannya tidak semua orang dapat dengan mudah terlelap. Meskipun sudah berusaha keras memejamkan mata, rasa kantuk seringkali tak kunjung datang, mata justru terus terjaga.
Mengalami kesulitan tidur atau insomnia adalah masalah yang cukup umum terjadi di masyarakat. Melansir dari jatim.nu.or.id, gangguan tidur ini bisa dipicu oleh beragam penyebab, baik karena masalah fisik maupun kondisi mental.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
10 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Tidur agar Kualitas Istirahat Tetap Optimal
Kamis, 23 April 2026 | 22.30 WIB
Doa Restu Orang Tua Jadi Kekuatan, 5 Shio Ini Disebut Punya Peruntungan Baik
Senin, 7 September 2026 | 04.24 WIB
Doanya Konon Menembus Langit! 5 Weton Ini Dipercaya Punya Jalan Hidup Penuh Keberkahan
Jumat, 21 Agustus 2026 | 00.14 WIB
Terpopuler
Kecelakaan Maut! BYD M6 Diduga Error hingga Tak Bisa Direm dan Tabrak Trotoar di Jakbar
Prediksi Skor Espanyol vs Sevilla di Liga Spanyol: Kans Los Nervionenses Curi Poin di RCDE Stadium
Kronologi Kecelakaan Maut BYD M6 di Kembangan Jakbar, Ibu dan Anak Meninggal di TKP
Prediksi Skor Marseille vs Paris FC di Liga Prancis: Kans Les Phocéens Pesta Gol di Stade Velodrome
Prediksi Skor Cagliari vs Lecce di Liga Italia: Duel Ketat di Sardinia Bisa Berakhir Imbang
Prediksi Skor Bournemouth vs Lincoln City di Carabao Cup: The Cherries Menang Lewat Adu Penalti
Kasus Keracunan MBG Berastagi Sisakan Masalah Serius, Siswa Alami Gangguan Saraf hingga Jantung
Viral Pernyataan Pribadi Deputi Bakom soal Antek Asing di Balik Erupsi 6 Gunung Api di Indonesia
Prediksi Skor AEK Athens vs LASK Linz di Liga Champions: Tuan Rumah Pesta Gol!
Raditya Dika Gagal Pulang ke Indonesia, Pesawat dari Doha Putar Balik Usai 4 Jam di Udara
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
